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小白菜
小白菜营养价值
浏览次数:
358次
食疗作用:
小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效; 主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。 根据医书记载,小白菜有“和中,利于大小肠”的作用,能健脾利尿,促进吸收。
小白菜做法
小白菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
肉丝凉拌冬粉
主料:
粉丝
口味:
清香味
浏览次数:
255次
白菜炒豆腐
主料:
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
清炖黑鲷
主料:
加吉鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
毛氏红烧肉
主料:
五花肉
鸡蛋
口味:
甜味
浏览次数:
284次
碧绿青菜烧肉
主料:
小白菜
口味:
酱香味
浏览次数:
257次
砂锅丸子
主料:
五花肉
豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
230次
红烧狮子头
主料:
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
243次
空心鱼圆
主料:
白鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
430次
芙蓉鹌鹑蛋
主料:
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
265次
酸辣墨鱼
主料:
墨鱼
口味:
酸辣味
浏览次数:
415次
鸡茸豆腐
主料:
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
330次
砂锅青菜心
主料:
小白菜
口味:
香辣
浏览次数:
286次
炒素鱼片
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
253次
烧素蹄筋
主料:
冬瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
235次
爆素肝尖
主料:
水面筋
口味:
微辣
浏览次数:
246次
豆豉烧素鱼膘
主料:
水面筋
豆豉
口味:
豆豉味
浏览次数:
307次
炒素肉片
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
家常双圆火锅
主料:
草鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
295次
三鲜海参
主料:
海参
口味:
咸鲜味
浏览次数:
333次
菜远炒田鸡
主料:
田鸡
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
319次
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小白菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
286.00
碳水化合物(克)
72.90
脂肪(克)
0.80
蛋白质(克)
6.20
纤维素(克)
9.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
187.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.24
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
4.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
219.00
钙(毫克)
908.00
铁(毫克)
13.80
锌(毫克)
4.68
铜(毫克)
0.87
锰(毫克)
2.65
钾(毫克)
2269.00
磷(毫克)
485.00
钠(毫克)
492.50
硒(微克)
6.33
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