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小白菜
小白菜营养价值
浏览次数:
356次
食疗作用:
小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效; 主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。 根据医书记载,小白菜有“和中,利于大小肠”的作用,能健脾利尿,促进吸收。
小白菜做法
小白菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
三鲜冻豆腐
主料:
虾仁
火腿
鸡肉
小白菜
口味:
微辣
浏览次数:
361次
芙蓉鸡片
主料:
鸡肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
287次
小白菜馅包子
主料:
小麦面粉
小白菜
口味:
咸味
浏览次数:
354次
红乳卤蒸笋鸡
主料:
鸡
口味:
腐汁味
浏览次数:
495次
冬菇面筋
主料:
油面筋
口味:
咸甜味
浏览次数:
349次
荷花蛋汤
主料:
鸡蛋
小白菜
莲花
口味:
咸鲜味
浏览次数:
286次
口蘑竹荪汤
主料:
口蘑
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
277次
熘玉簪鸡
主料:
鸡胸脯肉
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
330次
蘑菇烩蛋白
主料:
鸡蛋
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
如意鸭卷
主料:
鸭皮
肥膘肉
鸭胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
火夹熊掌
主料:
熊掌
火腿
鸡肉
猪肘
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
1067次
如意鱼肚
主料:
鱼肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
奶汤海三味
主料:
鱼肚
小白菜
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
401次
明珠海参
主料:
虾仁
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
295次
白玉藏珠
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
359次
珊瑚豆腐
主料:
口味:
微辣
浏览次数:
336次
熘素柴把鸭
主料:
冬笋
豆腐干
四季豆
泡椒
口味:
微辣
浏览次数:
338次
莼菜虾扇
主料:
对虾
莼菜
小白菜
口味:
清香味
浏览次数:
285次
白汁虾脯
主料:
虾仁
肥膘肉
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
358次
青松虾仁面包
主料:
虾仁
口味:
原本味
浏览次数:
344次
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小白菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
286.00
碳水化合物(克)
72.90
脂肪(克)
0.80
蛋白质(克)
6.20
纤维素(克)
9.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
187.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.24
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
4.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
219.00
钙(毫克)
908.00
铁(毫克)
13.80
锌(毫克)
4.68
铜(毫克)
0.87
锰(毫克)
2.65
钾(毫克)
2269.00
磷(毫克)
485.00
钠(毫克)
492.50
硒(微克)
6.33
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