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>> 小白菜
小白菜
小白菜营养价值
浏览次数:
350次
食疗作用:
小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效; 主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。 根据医书记载,小白菜有“和中,利于大小肠”的作用,能健脾利尿,促进吸收。
小白菜做法
小白菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炒小白菜
主料:
小白菜
口味:
其它口味
浏览次数:
330次
青菜炒饭
主料:
米饭
小白菜
口味:
其它口味
浏览次数:
362次
手捏菜炒茭白
主料:
茭白
小白菜
口味:
其它口味
浏览次数:
301次
马蹄肉饼煲仔饭
主料:
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
349次
虾仁鲜蔬水饺
主料:
基围虾
水饺皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
466次
千张小白菜
主料:
千张
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
鲍汁草菇幼白菜
主料:
小白菜
草菇
口味:
家常味
浏览次数:
244次
黄金小白菜
主料:
小白菜
小农鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
538次
耗油青菜
主料:
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
205次
葱烧栗子
主料:
栗子(鲜)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
159次
蚝油小白菜
主料:
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
香菇炒小青菜
主料:
小白菜
香菇
口味:
其它口味
浏览次数:
191次
自制健康麻辣烫
主料:
冷面
口味:
麻辣味
浏览次数:
375次
杂蔬粉丝炖羊肉
主料:
羊肉
黑木耳
金针菜
粉丝
小白菜
蒜苗
口味:
咸鲜味
浏览次数:
433次
桃仁椒油小白菜
主料:
小白菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
333次
咖喱鸡翅烩杂蔬
主料:
鸡翅
口味:
咖喱味
浏览次数:
311次
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小白菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
286.00
碳水化合物(克)
72.90
脂肪(克)
0.80
蛋白质(克)
6.20
纤维素(克)
9.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
187.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.24
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
4.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
219.00
钙(毫克)
908.00
铁(毫克)
13.80
锌(毫克)
4.68
铜(毫克)
0.87
锰(毫克)
2.65
钾(毫克)
2269.00
磷(毫克)
485.00
钠(毫克)
492.50
硒(微克)
6.33
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