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>> 冬菜
冬菜
别名:冬尖
冬菜营养价值
浏览次数:
386次
食疗作用:
开胃健脑
冬菜做法
冬菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
粉丝煮狗肚鱼
主料:
鱼
粉丝
肥瘦猪肉
红椒
葱
冬菜
盐
胡椒粉
鱼露
口味:
香
浏览次数:
311次
白果焖三冬
主料:
白果
冬菇
冬笋
冬菜
胡萝卜
酱油
糖
水
口味:
香
浏览次数:
254次
豆浆拉面
主料:
黄豆
水
高汤
香菇
红萝卜
火腿
排骨
冬菜
虾皮
葱花
盐
糖
香油
辣椒粉
口味:
香
浏览次数:
211次
泰式鲜虾粥
主料:
虾
鸡蛋
白饭
冬菜
姜丝
葱花
芹菜
香菜
高汤
鱼露
白醋
椰奶
糖
口味:
香
浏览次数:
140次
素鹅
主料:
豆皮
香菇(切丝炒香)
金茸
冬菜
口味:
香
浏览次数:
531次
冬菜蒸银鳕鱼
主料:
银鳕鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
544次
冬菜炒鸟贝
主料:
冬菜
河蚌
口味:
家常味
浏览次数:
144次
纸包鸭粒鱼
主料:
鸭肉
鱼肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
268次
冬菜辣椒爆鲜鱿
主料:
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
186次
冬菜腐乳扣肉
主料:
五花肉
口味:
酱香味
浏览次数:
357次
锅巴土豆
主料:
土豆
口味:
香辣味
浏览次数:
420次
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冬菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
46
钠(毫克)
7228.6
钾(毫克)
443
钙(毫克)
135
磷(毫克)
81
胡萝卜素(微克)
70
维生素A(微克)
12
铁(毫克)
11.4
碳水化合物(克)
10.1
蛋白质(克)
3.5
膳食纤维(克)
2.8
硒(微克)
1.65
锌(毫克)
0.98
烟酸(毫克)
0.9
锰(毫克)
0.66
脂肪(克)
0.3
铜(毫克)
0.13
维生素B2(毫克)
0.09
维生素B1(毫克)
0.02
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
镁(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
碘(微克)
一
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