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夏季养生食谱(1)
食疗功效:健脑益智
食疗功效:镇静安神 抑制肿瘤 促进幼儿大脑发育 美容养颜 营养全面
食疗功效:1%的脂肪。如果每日坚持有一餐只吃土豆,对减去多余脂肪会很有效。
食疗功效:美容护肤 减肥 改善经前综合症 提升抗压力 减轻过敏反应 减轻哮喘 降低胆固醇 降低心脏负荷 改善便秘
食疗功效:清热解毒 抗菌抑菌作用 具有抗过敏作用 降血脂作用 保护肾脏
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:增强人体免疫力 通乳汁 缓解神经衰弱 有利于病后恢复 预防动脉硬化 消除“时差症”
适用人群:一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。
食疗功效:保护心血管 通乳汁 增加骨密度 消除“时差症” 镇静
食疗功效:心血管患者的佳品 保护肝脏 增强抵抗力 杀菌 促进睡眠 促进胃肠蠕动
食疗功效:减缓色斑
食疗功效:防癌抗癌 促进胃肠蠕动 有利于减肥瘦身 2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。 增强免疫力
食疗功效:预防心血管疾病 促进新陈代谢 抗老化