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>> 舌鳎
舌鳎
别名:目鱼、鳎米、舌头、牛舌、鳎目、龙力、海秃、细鳞、塔西鱼、狗舌、鳎沙、牛目、鳎板、鞋底鱼、牙杈鱼、左口
舌鳎营养价值
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舌鳎做法
舌鳎菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
红烧舌鳎鱼
主料:
舌鳎
口味:
咸鲜味
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目鱼烩豆腐
主料:
舌鳎
日本豆腐
洋葱
方腿
生粉
葱
口味:
咸鲜味
浏览次数:
411次
共 2条/1 页 20 条/页
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舌鳎营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
83
钾(毫克)
309
磷(毫克)
168
钠(毫克)
138.8
胆固醇(毫克)
82
钙(毫克)
57
硒(微克)
34.63
镁(毫克)
27
蛋白质(克)
17.7
维生素A(微克)
6
烟酸(毫克)
2.1
铁(毫克)
1.5
脂肪(克)
1.4
维生素E(毫克)
0.64
维生素B2(毫克)
0.05
锌(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.04
铜(毫克)
0.04
维生素B1(毫克)
0.03
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
碳水化合物(克)
一
维生素C(毫克)
一
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