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舌鳎
  1. 舌鳎

  2. 基本信息:
  3. 别名:目鱼、鳎米、舌头、牛舌、鳎目、龙力、海秃、细鳞、塔西鱼、狗舌、鳎沙、牛目、鳎板、鞋底鱼、牙杈鱼、左口
  4. 浏览次数:151次   做法:拥有2种做法
  5. 热量:83大卡(千焦)/100克

原料介绍

鳎目鱼是鲽形目的一科,约有3属103种,中国已知约32种,舌鳎体侧扁,呈长舌状,眼常位头左侧,尾舌骨纵窄板状,有伪间髓棘,奇鳍完全相连,无胸鳍,腹鳍1个且连臀鳍,生殖突常连臀鳍左侧,肾脉棘短横板状,卵有小油球50~100个。主要为热带底层海鱼。
鳎目鱼主要产自黄渤海区,我国的东海以及朝鲜,日本沿海也有一定的分布,是一种典型的地方性鱼类。因此类鱼种本身繁殖能力非常弱,所以比较稀少珍贵。

舌鳎的营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡)=83
  • 钾(毫克)=309
  • 磷(毫克)=168
  • 钠(毫克)=138.8
  • 胆固醇(毫克)=82
  • 钙(毫克)=57
  • 硒(微克)=34.63
  • 镁(毫克)=27
  • 蛋白质(克)=17.7
  • 维生素A(微克)=6
  • 烟酸(毫克)=2.1
  • 铁(毫克)=1.5
  • 脂肪(克)=1.4
  • 维生素E(毫克)=0.64
  • 维生素B2(毫克)=0.05
  • 锌(毫克)=0.05
  • 锰(毫克)=0.04
  • 铜(毫克)=0.04
  • 维生素B1(毫克)=0.03
  • 胡萝卜素(微克)=一
  • 膳食纤维(克)=一
  • 碳水化合物(克)=一
  • 维生素C(毫克)=一
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