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方腿
方腿营养价值
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方腿做法
方腿菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
目鱼烩豆腐
主料:
舌鳎
日本豆腐
洋葱
方腿
生粉
葱
口味:
咸鲜味
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共 1条/1 页 20 条/页
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方腿营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
117.00
碳水化合物(克)
1.90
脂肪(克)
5.00
蛋白质(克)
16.20
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.15
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.50
核黄素(毫克)
0.20
烟酸(毫克)
17.40
胆固醇(毫克)
45.00
镁(毫克)
2.00
钙(毫克)
1.00
铁(毫克)
3.00
锌(毫克)
2.63
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.01
钾(毫克)
222.00
磷(毫克)
202.00
钠(毫克)
424.50
硒(微克)
7.20
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