烤(62)蒸(47)炒(37)其它工艺(32)煮(29)烧(19)煎(19)炸(18)炖(16)拌(15)焖(8)腌(5)煲(3)焗(3)微波(3)烘焙(3)卤(2)烩(2)爆(1)煨(1)熏(1)熘(1)
食疗功效:补肾养血 滋阴润燥
食疗功效:苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
食疗功效:增强免疫力 洁齿防龋
适用人群:血脂高者慎食
食疗功效:降低胆固醇 预防癌症 防治贫血
食疗功效:更年期的“保护神” 预防心血管疾病 降低乳腺癌的几率 抗血管 牛奶的替代品 有益于大脑的生长发育
食疗功效:预防癌症 保护胃粘膜 降血糖降血压 预防前列腺 消除致癌物质
食疗功效:留住岁月的脚步 瘦身 美容 吃出好性格 消除水肿
食疗功效:益肾安胎 维持神经系统的正常 补肝益脾
食疗功效:健脑益智
食疗功效:降低胆固醇、甘油三酯 抗癌 美化肌肤 明目 防治便秘 杀菌 祛痰止咳 清肠胃
适用人群:糖尿病患者、肥胖者不宜多吃
食疗功效:促进生长发育 改善缺铁性贫血 增强记忆力