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>> 松子仁
松子仁
别名:海松子、新罗松子
松子仁营养价值
浏览次数:
266次
食疗作用:
滋阴养液 补益气血 润燥滑肠
松子仁做法
松子仁菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
氽鸭羹汤
主料:
鸭胸脯肉
荸荠
火腿
松子仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
887次
烧香菇
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
松仁鹑脯
主料:
鹌鹑肉
口味:
清香味
浏览次数:
872次
鲍汁过桥排骨
主料:
炒排
口味:
香味
浏览次数:
341次
松仁里脊
主料:
猪里脊肉
口味:
清香味
浏览次数:
448次
松仁鹌脯
主料:
鹌鹑肉
口味:
原本味
浏览次数:
396次
茄汁鲳鱼
主料:
鲳鱼
口味:
甜味
浏览次数:
426次
松子仁粥
主料:
松子仁
口味:
香味
浏览次数:
552次
松子核桃膏
主料:
核桃
松子仁
口味:
咸味
浏览次数:
507次
豆茸酿枇杷
主料:
枇杷
红豆沙
松子仁
口味:
甜味
浏览次数:
442次
四仁茶
主料:
杏仁
火麻仁
柏子仁
松子仁
口味:
原本味
浏览次数:
411次
姜丸米浆
主料:
粳米
口味:
姜汁味
浏览次数:
488次
清面
主料:
五味子
粉皮
口味:
甜味
浏览次数:
492次
炖鲍鱼
主料:
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
328次
松子芝麻煲猪肠
主料:
猪大肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
416次
松子仁糯米粥
主料:
糯米
松子仁
口味:
甜味
浏览次数:
384次
松子鱼(黄鱼)
主料:
大黄鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
499次
五仁炸盒子
主料:
松子仁
杏仁
核桃
口味:
炸烧味
浏览次数:
562次
凤梨果仁松糕
主料:
小麦面粉
菠萝
口味:
原本味
浏览次数:
500次
脆香双雉喜相会
主料:
鸡肉
鹌鹑肉
鸡蛋
对虾
肥膘肉
口味:
炸烧味
浏览次数:
485次
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松子仁营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
698
磷(毫克)
569
钾(毫克)
502
镁(毫克)
116
钙(毫克)
78
脂肪(克)
70.6
维生素E(毫克)
32.79
蛋白质(克)
13.4
碘(微克)
12.3
碳水化合物(克)
12.2
钠(毫克)
10.1
膳食纤维(克)
10
胡萝卜素(微克)
10
锰(毫克)
6.01
锌(毫克)
4.61
铁(毫克)
4.3
烟酸(毫克)
4
维生素A(微克)
2
铜(毫克)
0.95
硒(微克)
0.74
维生素B2(毫克)
0.25
维生素B1(毫克)
0.19
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
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