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>> 松子仁
松子仁
别名:海松子、新罗松子
松子仁营养价值
浏览次数:
258次
食疗作用:
滋阴养液 补益气血 润燥滑肠
松子仁做法
松子仁菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
山楂酿青瓜
主料:
黄瓜
山楂
口味:
甜味
浏览次数:
183次
果仁玉米
主料:
玉米
口味:
家常味
浏览次数:
167次
果仁香玉米
主料:
甜玉米
口味:
甜味
浏览次数:
235次
兔肉夹白吉馍
主料:
兔肉
口味:
麻辣味
浏览次数:
308次
纸杯乳酪小蛋糕
主料:
奶酪
口味:
奶香味
浏览次数:
282次
韩国水泡菜
主料:
白萝卜
白菜
西葫芦
苹果
口味:
酸甜味
浏览次数:
315次
松仁汉堡牛扒
主料:
牛肉
洋葱
松子仁
鸡蛋
面包
口味:
椒麻味
浏览次数:
446次
松仁糕
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
412次
土豆泥巧克力
主料:
明治牛奶
土豆
口味:
奶香味
浏览次数:
184次
DIY放心奶酪
主料:
牛奶
醪糟
口味:
奶香味
浏览次数:
290次
芝麻松仁汤圆
主料:
糯米粉
芝麻
口味:
甜味
浏览次数:
207次
咖啡松仁马芬
主料:
低筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
198次
松子糕
主料:
糯米
口味:
甜味
浏览次数:
252次
红豆松子蔓越莓卷
主料:
高筋面粉
口味:
奶香味
浏览次数:
209次
全麦面包布丁
主料:
吐司
牛奶
口味:
奶香味
浏览次数:
222次
松子熏肉卷
主料:
熏肉
口味:
奶香味
浏览次数:
470次
牛油果蔬菜沙拉
主料:
牛油果
芝麻菜
口味:
其它口味
浏览次数:
262次
巧克力布朗尼坚果派
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
141次
罗勒酱面包
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
352次
松仁菠菜竹子
主料:
菠菜
松子仁
口味:
家常味
浏览次数:
226次
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松子仁营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
698
磷(毫克)
569
钾(毫克)
502
镁(毫克)
116
钙(毫克)
78
脂肪(克)
70.6
维生素E(毫克)
32.79
蛋白质(克)
13.4
碘(微克)
12.3
碳水化合物(克)
12.2
钠(毫克)
10.1
膳食纤维(克)
10
胡萝卜素(微克)
10
锰(毫克)
6.01
锌(毫克)
4.61
铁(毫克)
4.3
烟酸(毫克)
4
维生素A(微克)
2
铜(毫克)
0.95
硒(微克)
0.74
维生素B2(毫克)
0.25
维生素B1(毫克)
0.19
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
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