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>> 松子仁
松子仁
别名:海松子、新罗松子
松子仁营养价值
浏览次数:
258次
食疗作用:
滋阴养液 补益气血 润燥滑肠
松子仁做法
松子仁菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
五彩鸡肉粒
主料:
鸡肉
口味:
麻酱味
浏览次数:
403次
拔丝番茄
主料:
番茄
口味:
甜味
浏览次数:
306次
松子豌豆
主料:
豌豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
茄子沙拉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
五果炖元鱼
主料:
甲鱼
口味:
原本味
浏览次数:
362次
百果蜜糕
主料:
糯米粉
核桃
南瓜子仁
松子仁
蜜枣
口味:
甜味
浏览次数:
373次
炸鹿尾
主料:
口味:
炸烧味
浏览次数:
334次
松子鸡骨鸽蛋汤
主料:
鸽蛋
松子仁
鸡骨架
口味:
酸咸味
浏览次数:
409次
黑豆松仁肉丁
主料:
黑豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
231次
百果蜜糕
主料:
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
430次
松子炒螺丁
主料:
海螺
口味:
咸鲜味
浏览次数:
333次
灌肺
主料:
猪肺
口味:
咸鲜味
浏览次数:
326次
松仁肚
主料:
猪肚
肥膘肉
鲻鱼
鸡胸脯肉
松子仁
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
320次
太白拉糕
主料:
糯米粉
澄粉
松子仁
樱桃
口味:
甜味
浏览次数:
298次
三色玉米沙拉
主料:
豌豆
柿子椒
黄瓜
蟹肉
口味:
甜味
浏览次数:
378次
双皮鲫鱼
主料:
鲫鱼
猪网油
口味:
炸烧味
浏览次数:
348次
锅烧翡翠
主料:
草鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
242次
松子粥
主料:
粳米
口味:
清香味
浏览次数:
258次
雪花豆腐羹
主料:
河虾
松子仁
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
两色豆茸
主料:
青豆
红豆沙
口味:
甜味
浏览次数:
467次
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松子仁营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
698
磷(毫克)
569
钾(毫克)
502
镁(毫克)
116
钙(毫克)
78
脂肪(克)
70.6
维生素E(毫克)
32.79
蛋白质(克)
13.4
碘(微克)
12.3
碳水化合物(克)
12.2
钠(毫克)
10.1
膳食纤维(克)
10
胡萝卜素(微克)
10
锰(毫克)
6.01
锌(毫克)
4.61
铁(毫克)
4.3
烟酸(毫克)
4
维生素A(微克)
2
铜(毫克)
0.95
硒(微克)
0.74
维生素B2(毫克)
0.25
维生素B1(毫克)
0.19
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
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