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>> 松子仁
松子仁
别名:海松子、新罗松子
松子仁营养价值
浏览次数:
258次
食疗作用:
滋阴养液 补益气血 润燥滑肠
松子仁做法
松子仁菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
松子平鱼
主料:
平鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
金银卷煎饼
主料:
鸡蛋
松子仁
核桃
水面筋
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
松仁鸽脯
主料:
鸽肉
口味:
清香味
浏览次数:
653次
松虾凉拌
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
295次
鱿鱼松子
主料:
口味:
椒麻味
浏览次数:
435次
红油百叶
主料:
牛肚
口味:
香辣
浏览次数:
229次
蜜汁火方
主料:
金华火腿
口味:
甜咸味
浏览次数:
366次
崂山十珍会
主料:
核桃
松子仁
腰果
荸荠
草菇
口味:
原本味
浏览次数:
535次
松仁牛排
主料:
牛里脊肉
口味:
原本味
浏览次数:
777次
五彩膳鱼仁
主料:
香菇
西芹
红彩椒
黄彩椒
西葫芦
松子仁
口味:
清淡
浏览次数:
339次
杂菜
主料:
瘦牛肉
口味:
香
浏览次数:
300次
纯素五仁月饼
主料:
青梅
葡萄干
蔓越莓(原方为圣女果)
杏脯
核桃仁
花生仁
腰果
松子仁
转 化糖浆
中筋面粉
口味:
甜
浏览次数:
364次
凯萨沙拉
主料:
圆生菜
培根
玉米(鲜)
口味:
香
浏览次数:
287次
马苏里拉松子茄子
主料:
茄子(紫
口味:
奶香味
浏览次数:
280次
松子黄鱼
主料:
黄鱼(大
口味:
咸鲜味
浏览次数:
181次
菠萝香菇松子鸭
主料:
鸭
口味:
香辣味
浏览次数:
389次
翡翠松仁
主料:
油菜心
南瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
莲子松仁玉米
主料:
甜玉米
莲子
松子仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
175次
白果松仁玉米
主料:
松子仁
玉米(鲜)
口味:
甜味
浏览次数:
195次
培根炒蚕豆
主料:
蚕豆
培根
口味:
咸鲜味
浏览次数:
184次
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松子仁营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
698
磷(毫克)
569
钾(毫克)
502
镁(毫克)
116
钙(毫克)
78
脂肪(克)
70.6
维生素E(毫克)
32.79
蛋白质(克)
13.4
碘(微克)
12.3
碳水化合物(克)
12.2
钠(毫克)
10.1
膳食纤维(克)
10
胡萝卜素(微克)
10
锰(毫克)
6.01
锌(毫克)
4.61
铁(毫克)
4.3
烟酸(毫克)
4
维生素A(微克)
2
铜(毫克)
0.95
硒(微克)
0.74
维生素B2(毫克)
0.25
维生素B1(毫克)
0.19
维生素C(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
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