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>> 蛤蜊
蛤蜊
别名:文蛤、蚶仔、西施舌
蛤蜊营养价值
浏览次数:
303次
食疗作用:
滋阴 化痰 软坚 利水 滋阴明目 软坚 化痰
蛤蜊做法
蛤蜊菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蛤蜊冬瓜海带解暑汤
主料:
冬瓜
海带
蛤蜊
口味:
鲜味
浏览次数:
1016次
花蛤豆腐汤
主料:
蛤蜊
豆腐
口味:
清香味
浏览次数:
522次
海瓜子莴笋饺
主料:
蛤蜊
莴笋
小麦面粉
肥膘肉
口味:
原本味
浏览次数:
381次
茼蒿烧蛤蜊
主料:
茼蒿
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
449次
蛤蜊汤
主料:
蛤蜊
口味:
原本味
浏览次数:
549次
蛤仁炒茼蒿
主料:
蛤蜊
茼蒿
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
613次
大蒜菠菜拌蛤仁
主料:
蛤蜊
菠菜
口味:
蒜香味
浏览次数:
475次
蛤仁大合饼
主料:
小麦富强粉
蛤蜊
韭菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
544次
辣炒花蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
香辣
浏览次数:
444次
除夕全家福
主料:
螃蟹
草虾
蛤蜊
大
口味:
咸鲜味
浏览次数:
530次
蛤蜊冬瓜汤
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
278次
芙蓉蛤蜊
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
313次
蛤蜊黄鱼羹
主料:
大黄鱼
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
318次
火腿萝卜丝浓汤
主料:
白萝卜
火腿
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
280次
海鲜豆腐南瓜炖
主料:
南瓜
嫩豆腐
鲜虾
蛤蜊
葱
盐
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1457次
芹菜炒蛤蜊肉
主料:
芹菜
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
512次
白玉山药蛤蜊汤
主料:
蛤蜊
口味:
原本味
浏览次数:
282次
天下第一鲜
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
316次
百合玉竹蛤蜊汤
主料:
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
331次
坤草牛膝蛤蜊汤
主料:
蛤蜊
口味:
原本味
浏览次数:
338次
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蛤蜊营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
62
钠(毫克)
425.7
胆固醇(毫克)
156
钾(毫克)
140
钙(毫克)
133
磷(毫克)
128
镁(毫克)
78
硒(微克)
54.31
维生素A(微克)
21
铁(毫克)
10.9
蛋白质(克)
10.1
碳水化合物(克)
2.8
维生素E(毫克)
2.41
锌(毫克)
2.38
烟酸(毫克)
1.5
脂肪(克)
1.1
锰(毫克)
0.44
维生素B2(毫克)
0.13
铜(毫克)
0.11
维生素B1(毫克)
0.01
膳食纤维(克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素C(毫克)
一
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