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白萝卜
别名:莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头
白萝卜营养价值
浏览次数:
411次
食疗作用:
1.增强机体免疫力 抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。 2.促进消化 萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。 3.保护肠胃 促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。 4.预防富贵病 吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜做法
白萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
寿司生日蛋糕
主料:
大米
糯米
口味:
酸甜味
浏览次数:
961次
萝卜香菜饼
主料:
白萝卜
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
192次
小黃瓜泡菜
主料:
黄瓜
口味:
香辣味
浏览次数:
211次
花式萝卜酿虾球
主料:
白萝卜
南瓜
猪肉
口味:
其它口味
浏览次数:
207次
腊鸡子萝卜汤
主料:
鸡
白萝卜
口味:
家常味
浏览次数:
186次
萝卜丝虾皮汤
主料:
虾皮
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
184次
牛肉泡饭
主料:
牛肉
米饭
口味:
麻辣味
浏览次数:
430次
经典炸酱面
主料:
手擀面
猪肉
口味:
酱香味
浏览次数:
235次
蔬菜麻酱意大利凉面
主料:
意大利面
红萝卜
白萝卜
黄瓜
口味:
酱香味
浏览次数:
299次
白萝卜炖牛腩
主料:
牛肉
口味:
家常味
浏览次数:
156次
凉拌萝卜
主料:
白萝卜
口味:
酸辣味
浏览次数:
226次
凉拌芝香酸辣萝卜
主料:
白萝卜
口味:
酸辣味
浏览次数:
189次
青咖喱炖羊排
主料:
羊排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
232次
椒子酱
主料:
白萝卜
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
216次
葱开银萝
主料:
白萝卜
口味:
椒麻味
浏览次数:
286次
砂锅萝卜炖牛腩
主料:
牛腩
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
四川洗澡泡菜
主料:
豆角
朝天椒
红尖椒
樱桃
白萝卜
黄瓜
卷心菜
口味:
五香味
浏览次数:
262次
万紫千红财满园
主料:
芹菜
卷心菜
红萝卜
白萝卜
胡萝卜
口味:
家常味
浏览次数:
155次
三色“素”炖
主料:
猪大骨头
玉米
口味:
其它口味
浏览次数:
238次
冰糖萝卜
主料:
白萝卜
口味:
甜味
浏览次数:
244次
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白萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21
钾(毫克)
173
钠(毫克)
61.8
钙(毫克)
36
磷(毫克)
26
维生素C(毫克)
21
胡萝卜素(微克)
20
镁(毫克)
16
叶酸(微克)
6.8
碳水化合物(克)
5
维生素A(微克)
3
膳食纤维(克)
1
维生素E(毫克)
0.92
蛋白质(克)
0.9
硒(微克)
0.61
铁(毫克)
0.5
锌(毫克)
0.3
烟酸(毫克)
0.3
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.09
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.04
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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