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白萝卜
别名:莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头
白萝卜营养价值
浏览次数:
411次
食疗作用:
1.增强机体免疫力 抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。 2.促进消化 萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。 3.保护肠胃 促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。 4.预防富贵病 吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜做法
白萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
长寿不老汤
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
277次
萝卜清汤牛腩
主料:
牛腩
口味:
家常味
浏览次数:
139次
润肺止咳偏方:萝卜的3种吃法
主料:
白萝卜
口味:
甜味
浏览次数:
225次
酱香萝卜皮
主料:
白萝卜
干辣椒
口味:
酱香味
浏览次数:
252次
红焖狼肉
主料:
狼肉
口味:
浏览次数:
267次
香煎萝卜丝饼
主料:
白萝卜
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
229次
咸蛋黄虾球蒸萝卜
主料:
咸蛋
虾仁
白萝卜
口味:
家常味
浏览次数:
177次
白萝卜牛肉水饺
主料:
牛肉
白萝卜
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
298次
滋补暖胃排骨汤
主料:
猪大排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
206次
蘑菇五花肉烧萝卜
主料:
蘑菇(干)
五花肉
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
158次
鲜味萝卜汤
主料:
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
144次
鲫鱼萝卜豆腐汤
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
167次
小甜虾萝卜汤
主料:
虾
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
162次
萝卜番茄带鱼干汤
主料:
白萝卜
口味:
茄汁味
浏览次数:
238次
腊味罗卜糕
主料:
粘米粉
澄粉
白萝卜
口味:
其它口味
浏览次数:
258次
香煎鳕鱼块
主料:
鳕鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
144次
腊鸭煲萝卜汤
主料:
鸭
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
140次
日式炸豆腐
主料:
北豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
234次
萝卜子排煲
主料:
白萝卜
猪小排
口味:
其它口味
浏览次数:
267次
越南面包
主料:
烤肉
口味:
其它口味
浏览次数:
263次
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白萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21
钾(毫克)
173
钠(毫克)
61.8
钙(毫克)
36
磷(毫克)
26
维生素C(毫克)
21
胡萝卜素(微克)
20
镁(毫克)
16
叶酸(微克)
6.8
碳水化合物(克)
5
维生素A(微克)
3
膳食纤维(克)
1
维生素E(毫克)
0.92
蛋白质(克)
0.9
硒(微克)
0.61
铁(毫克)
0.5
锌(毫克)
0.3
烟酸(毫克)
0.3
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.09
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.04
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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