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白萝卜
别名:莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头
白萝卜营养价值
浏览次数:
411次
食疗作用:
1.增强机体免疫力 抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。 2.促进消化 萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。 3.保护肠胃 促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。 4.预防富贵病 吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜做法
白萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
水晶萝卜卷
主料:
白萝卜
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
166次
牛肉萝卜馅饼
主料:
小麦面粉
白萝卜
牛里脊
口味:
家常味
浏览次数:
142次
辣味萝卜鲜肉包子
主料:
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
246次
鲍鱼功效
主料:
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
210次
玉米萝卜排骨汤
主料:
猪大排
玉米
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
229次
鲫鱼萝卜香菇汤
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
223次
千丝万缕
主料:
白萝卜
青萝卜
腊肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
239次
羊肉馅火烧
主料:
小麦面粉
羊肉
口味:
家常味
浏览次数:
165次
腊八咸粥
主料:
猪小排
大米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
315次
萝卜丸子汤
主料:
猪肉馅
口味:
其它口味
浏览次数:
402次
蒜蓉粉丝蒸培根
主料:
培根
粉丝
口味:
蒜香味
浏览次数:
215次
南排杂烩
主料:
鲍鱼
鸽子蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
440次
麻辣素包
主料:
小麦面粉
口味:
麻辣味
浏览次数:
225次
炒合菜卷春饼
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
727次
萝卜丝虾皮包
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
萝卜牛尾汤
主料:
牛尾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
164次
清炖排骨萝卜汤
主料:
猪小排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
197次
五行蔬菜汤
主料:
白萝卜
口味:
其它口味
浏览次数:
133次
猪尾骨煲萝卜汤
主料:
猪大骨头
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
惠灵顿羊排配迷迭香沙司
主料:
羊排
酥皮
口味:
其它口味
浏览次数:
369次
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白萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21
钾(毫克)
173
钠(毫克)
61.8
钙(毫克)
36
磷(毫克)
26
维生素C(毫克)
21
胡萝卜素(微克)
20
镁(毫克)
16
叶酸(微克)
6.8
碳水化合物(克)
5
维生素A(微克)
3
膳食纤维(克)
1
维生素E(毫克)
0.92
蛋白质(克)
0.9
硒(微克)
0.61
铁(毫克)
0.5
锌(毫克)
0.3
烟酸(毫克)
0.3
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.09
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.04
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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