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白萝卜
别名:莱菔、荠根、萝欠、芦菔、萝白、紫菘、秦菘、萝臼、紫花菜、菜头
白萝卜营养价值
浏览次数:
416次
食疗作用:
1.增强机体免疫力 抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。 2.促进消化 萝卜被称为 “自然消化剂” 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。 3.保护肠胃 促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。 4.预防富贵病 吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜做法
白萝卜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
紫薯萝卜卷
主料:
紫薯
口味:
甜味
浏览次数:
211次
柱候牛腩
主料:
牛腩
白萝卜
口味:
酱香味
浏览次数:
237次
五花肉炖白萝卜
主料:
五花肉
口味:
家常味
浏览次数:
176次
排骨烧萝卜
主料:
猪大排
白萝卜
口味:
家常味
浏览次数:
177次
乳鸽炆鲍鱼
主料:
鲍鱼
乳鸽
口味:
咸鲜味
浏览次数:
428次
啤酒炖牛肉
主料:
牛肉
口味:
家常味
浏览次数:
184次
炸萝卜丝丸子
主料:
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
119次
鲫鱼奶汤锅
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
351次
湘西三下锅
主料:
大白菜
口味:
豆瓣味
浏览次数:
719次
拌海蛰皮(图)
主料:
海蜇皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
212次
干锅带皮牛肉
主料:
牛肉
口味:
香辣味
浏览次数:
241次
闽南萝卜糕
主料:
白萝卜
粘米粉
口味:
其它口味
浏览次数:
344次
萝卜牛肉煲
主料:
牛肉
胡萝卜
白萝卜
口味:
家常味
浏览次数:
242次
黄金包
主料:
南瓜
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
139次
青蒜烧小萝卜
主料:
白萝卜
口味:
蒜香味
浏览次数:
197次
凉拌什锦菜
主料:
紫甘蓝
口味:
香辣味
浏览次数:
173次
柠檬泡萝卜
主料:
白萝卜
口味:
酸甜味
浏览次数:
144次
啤酒砂锅羊腩煲
主料:
羊腩
白萝卜
口味:
其它口味
浏览次数:
254次
萝卜骨头汤
主料:
猪大骨头
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
151次
桔皮土鸭萝卜汤
主料:
鸭
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
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白萝卜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21
钾(毫克)
173
钠(毫克)
61.8
钙(毫克)
36
磷(毫克)
26
维生素C(毫克)
21
胡萝卜素(微克)
20
镁(毫克)
16
叶酸(微克)
6.8
碳水化合物(克)
5
维生素A(微克)
3
膳食纤维(克)
1
维生素E(毫克)
0.92
蛋白质(克)
0.9
硒(微克)
0.61
铁(毫克)
0.5
锌(毫克)
0.3
烟酸(毫克)
0.3
脂肪(克)
0.1
锰(毫克)
0.09
维生素B6(毫克)
0.06
铜(毫克)
0.04
维生素B2(毫克)
0.03
维生素B1(毫克)
0.02
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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