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蔬菜类
>> 小白菜
小白菜
小白菜营养价值
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358次
食疗作用:
小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效; 主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。 根据医书记载,小白菜有“和中,利于大小肠”的作用,能健脾利尿,促进吸收。
小白菜做法
小白菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
淡菜蒸鸭块
主料:
鸭
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
363次
猪肉臊子面
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
292次
白油猪肝
主料:
猪肝
口味:
微辣
浏览次数:
348次
海参原蒸三鸽
主料:
雏鸽
口味:
清香味
浏览次数:
436次
阳春面
主料:
口味:
清香味
浏览次数:
363次
小白菜汤
主料:
小白菜
口味:
清香味
浏览次数:
675次
家常蛋花汤
主料:
鸡蛋
黄花菜
小白菜
口味:
清香味
浏览次数:
521次
玉笋火夹鸡
主料:
鸡
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
537次
奶汤竹荪鲍鱼
主料:
鲍鱼
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
472次
奶汤银肺
主料:
猪肺
小白菜
口味:
奶汤咸鲜
浏览次数:
715次
清汤虾球鲍鱼
主料:
鲍鱼
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
922次
小白菜汆丸子
主料:
小白菜
牛肉(小
口味:
香
浏览次数:
262次
小白菜牡蛎汤
主料:
小白菜
牡蛎(蛎蝗)
口味:
清淡
浏览次数:
138次
开洋小白菜汤
主料:
肉汤
小白菜
开洋
细粉丝
香葱
盐
口味:
香
浏览次数:
169次
培根小白菜
主料:
小白菜
培根
豆腐
口味:
咸
浏览次数:
149次
肉燥麻酱面
主料:
意面
绞肉
葱
小白菜
水
水
酱油
鸡精
砂糖
麻酱
蚝油
0
沙拉油
盐
口味:
香
浏览次数:
160次
微波虾皮小白菜
主料:
小白菜
虾皮
白芝麻
姜片
油
盐
口味:
香
浏览次数:
162次
小白菜炒虾米
主料:
小白菜
虾米
鸡精
葱
胡椒粉
油
香油
口味:
香
浏览次数:
121次
土豆小白菜汤
主料:
土豆
小白菜
盐
鸡精
口味:
香
浏览次数:
205次
别具风味——酱肉烤包子
主料:
面粉
小白菜
马蹄
香菇
鸡蛋
口味:
香
浏览次数:
130次
共 376条/19 页 20 条/页
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小白菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
286.00
碳水化合物(克)
72.90
脂肪(克)
0.80
蛋白质(克)
6.20
纤维素(克)
9.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
187.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.24
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
4.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
219.00
钙(毫克)
908.00
铁(毫克)
13.80
锌(毫克)
4.68
铜(毫克)
0.87
锰(毫克)
2.65
钾(毫克)
2269.00
磷(毫克)
485.00
钠(毫克)
492.50
硒(微克)
6.33
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