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小白菜
小白菜营养价值
浏览次数:
360次
食疗作用:
小白菜具有清热除烦,行气祛瘀,消肿散结,通利胃肠等功效; 主治肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、食少便秘、腹胀等病症。 根据医书记载,小白菜有“和中,利于大小肠”的作用,能健脾利尿,促进吸收。
小白菜做法
小白菜菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
什锦炒菜心
主料:
牛肉
口味:
家常味
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318次
鲜虾酿鸡翅
主料:
鸡翅
基围虾
口味:
茄汁味
浏览次数:
619次
鱼泥青菜番茄粥
主料:
鱼肉
西红柿
大米粥
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
272次
玲珑玉心
主料:
白萝卜
干贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
199次
香菇小白菜
主料:
小白菜
鲜香菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
186次
五彩番茄鸡块
主料:
鸡腿
口味:
椒麻味
浏览次数:
518次
木耳小白菜馅饼
主料:
小白菜
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
104次
青菜豆干包
主料:
小麦面粉
牛奶
口味:
咸鲜味
浏览次数:
225次
爆鱼面
主料:
草鱼
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
256次
蛤蜊白菜煲
主料:
小白菜
蛤蜊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
136次
双色绣球丸子
主料:
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
352次
莲藕肉丸汤
主料:
藕
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
145次
小白菜肉丸汤
主料:
猪肉馅
小白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
161次
茨菰炖咸鸭
主料:
慈菇
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
227次
香辣白菜豆腐煲
主料:
小白菜
内酯豆腐
口味:
香辣味
浏览次数:
269次
小白菜虾仁烫面包子
主料:
小麦面粉
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
157次
牛肉乌冬面
主料:
牛肉(小
乌冬面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
163次
小白菜鲜肉水饺
主料:
猪肉馅
小白菜
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
221次
薏米仁汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
185次
卤肉手擀面
主料:
高筋面粉
口味:
家常味
浏览次数:
134次
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小白菜营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
286.00
碳水化合物(克)
72.90
脂肪(克)
0.80
蛋白质(克)
6.20
纤维素(克)
9.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
187.00
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.24
核黄素(毫克)
一
烟酸(毫克)
4.80
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
219.00
钙(毫克)
908.00
铁(毫克)
13.80
锌(毫克)
4.68
铜(毫克)
0.87
锰(毫克)
2.65
钾(毫克)
2269.00
磷(毫克)
485.00
钠(毫克)
492.50
硒(微克)
6.33
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