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荸荠
荸荠营养价值
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313次
食疗作用:
荸荠甘、寒; 能清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀; 主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。 荸荠具有清热泻火的良好功效; 应用于肺热咳嗽,痰浓难咳:荸荠汁1杯,川贝1.5克(研成粉),拌匀服,每天2~3次。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。
荸荠做法
荸荠菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
水晶虾饼
主料:
对虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
321次
竹节鸡盅
主料:
鸡胸脯肉
荸荠
口味:
清香味
浏览次数:
308次
酥炸荷花里脊
主料:
猪里脊肉
肥膘肉
口味:
炸烧味
浏览次数:
523次
桃仁酥鸭
主料:
鸭
口味:
炸烧味
浏览次数:
333次
芙蓉虾饼
主料:
虾仁
肥膘肉
荸荠
面包
口味:
炸烧味
浏览次数:
311次
虎皮虾卷
主料:
虾仁
油皮
肥膘肉
荸荠
圆白菜
口味:
炸烧味
浏览次数:
768次
碧绿葡萄虾
主料:
虾仁
肥膘肉
咸面包
荸荠
菠菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
湘莲镶肉
主料:
莲藕
冬笋
荸荠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
311次
瑶柱三色球
主料:
干贝
黄瓜
红萝卜
荸荠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
干炸五香果肉
主料:
口味:
五香味
浏览次数:
389次
三吃海蟹
主料:
海蟹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
雪羹汤
主料:
海蜇皮
荸荠
口味:
原本味
浏览次数:
286次
炸虾仁丸子
主料:
虾仁
口味:
炸烧味
浏览次数:
457次
松子平鱼
主料:
平鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
342次
虾仁玉米饺
主料:
虾仁
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
288次
西兰花素鸡马蹄冬菇汤
主料:
素鸡
荸荠
西兰花
红萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
355次
滑熘羊肉片
主料:
羊里脊
口味:
糖醋味
浏览次数:
363次
樱桃牛肉
主料:
口味:
甜咸味
浏览次数:
397次
油爆白鱼片
主料:
青鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
珍珠圆子
主料:
五花肉
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
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荸荠营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
1.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.40
纤维素(克)
0.90
维生素A(微克)
63.00
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
0.32
胡罗卜素(微克)
380.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.19
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
38.00
铁(毫克)
6.90
锌(毫克)
0.38
铜(毫克)
0.10
锰(毫克)
0.79
钾(毫克)
212.00
磷(毫克)
32.00
钠(毫克)
40.90
硒(微克)
0.81
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