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肉禽类
>> 猪肉(瘦)
猪肉(瘦)
别名:猪精肉
猪肉(瘦)营养价值
浏览次数:
340次
食疗作用:
补肾养血 滋阴润燥
猪肉(瘦)做法
猪肉(瘦)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
塔香茭白肉丝
主料:
猪肉(瘦)
茭白
口味:
苦香味
浏览次数:
349次
虾仁干贝鸳鸯丝瓜盅
主料:
虾仁(红
丝瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
175次
土豆肉饼
主料:
小麦面粉
猪肉(瘦)
口味:
五香味
浏览次数:
236次
眉豆黄豆煲黄骨鱼汤
主料:
黄骨鱼
眉豆
黄豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
肉爆榨菜丝
主料:
芥菜
猪肉(瘦)
口味:
五香味
浏览次数:
217次
卤面锅巴
主料:
面条(生
口味:
五香味
浏览次数:
250次
党参红枣炖乌鸡
主料:
乌骨鸡
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
251次
玉米炒黑木耳
主料:
玉米(鲜)
木耳(水
口味:
浏览次数:
281次
晋城烧大葱
主料:
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
487次
豌豆瘦肉粥
主料:
大米
猪肉(瘦)
豌豆(煮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
204次
花生眉豆鸡脚汤
主料:
鸡爪
眉豆
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
乌龟茄子
主料:
茄子(紫
口味:
蒜香味
浏览次数:
286次
小炒鱼面
主料:
鱼面
口味:
咸鲜味
浏览次数:
268次
杂蔬炒肉片
主料:
猪肉(瘦)
口味:
家常味
浏览次数:
203次
肉丝炒粉
主料:
米粉
猪肉(瘦)
口味:
家常味
浏览次数:
209次
蚝油口蘑滑肉片
主料:
口蘑
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
139次
红曲香肠
主料:
猪肉(瘦)
猪肉(肥)
猪小肠
口味:
家常味
浏览次数:
338次
海底椰响螺肉汤
主料:
猪肉(瘦)
口味:
其它口味
浏览次数:
246次
辣焗蝴蝶面
主料:
蝴蝶面
口味:
酸甜味
浏览次数:
328次
糖醋香菇肉圆子
主料:
香菇
猪肉(瘦)
口味:
酸甜味
浏览次数:
218次
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猪肉(瘦)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
143
钾(毫克)
305
磷(毫克)
189
胆固醇(毫克)
81
钠(毫克)
57.5
维生素A(微克)
44
镁(毫克)
25
蛋白质(克)
20.3
硒(微克)
9.5
脂肪(克)
6.2
钙(毫克)
6
烟酸(毫克)
5.3
铁(毫克)
3
锌(毫克)
2.99
碘(微克)
1.7
碳水化合物(克)
1.5
维生素B1(毫克)
0.54
维生素E(毫克)
0.34
铜(毫克)
0.11
维生素B2(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.03
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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