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肉禽类
>> 猪肉(瘦)
猪肉(瘦)
别名:猪精肉
猪肉(瘦)营养价值
浏览次数:
339次
食疗作用:
补肾养血 滋阴润燥
猪肉(瘦)做法
猪肉(瘦)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
青椒西葫芦水饺
主料:
西葫芦
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
521次
豇豆猪肉包
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
213次
泰式炸豆腐
主料:
北豆腐
口味:
酸甜味
浏览次数:
276次
百合肉片炒荔枝
主料:
荔枝
猪肉(瘦)
口味:
其它口味
浏览次数:
253次
蛋花山药羹
主料:
山药
口味:
咸鲜味
浏览次数:
226次
孜然烤肉
主料:
猪肉(瘦)
口味:
苦香味
浏览次数:
208次
肉炒莴笋
主料:
猪肉(瘦)
莴笋
口味:
家常味
浏览次数:
248次
苦瓜玉米马蹄鸡脚汤
主料:
鸡爪
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1167次
红烧猪大排
主料:
猪肉(瘦)
口味:
家常味
浏览次数:
290次
丝瓜猪肝瘦肉汤
主料:
猪肝
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
509次
鲍螺片清补凉煲瘦肉
主料:
猪肉(瘦)
鲍鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
582次
木瓜鱼尾胡萝卜汤
主料:
草鱼
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
604次
生地党参瘦肉汤
主料:
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
268次
山野菜包子
主料:
水芹菜
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
196次
荷叶芋头饭
主料:
糯米
大米
口味:
家常味
浏览次数:
190次
淮山瑶柱棒骨汤
主料:
猪大骨头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
228次
花胶养颜汤
主料:
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
196次
芹菜猪肉饺子
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
207次
肉丝黄花菜
主料:
猪肉(瘦)
黄花菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
鸽子汤
主料:
鸽子
口味:
咸鲜味
浏览次数:
319次
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猪肉(瘦)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
143
钾(毫克)
305
磷(毫克)
189
胆固醇(毫克)
81
钠(毫克)
57.5
维生素A(微克)
44
镁(毫克)
25
蛋白质(克)
20.3
硒(微克)
9.5
脂肪(克)
6.2
钙(毫克)
6
烟酸(毫克)
5.3
铁(毫克)
3
锌(毫克)
2.99
碘(微克)
1.7
碳水化合物(克)
1.5
维生素B1(毫克)
0.54
维生素E(毫克)
0.34
铜(毫克)
0.11
维生素B2(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.03
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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