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肉禽类
>> 猪肉(瘦)
猪肉(瘦)
别名:猪精肉
猪肉(瘦)营养价值
浏览次数:
335次
食疗作用:
补肾养血 滋阴润燥
猪肉(瘦)做法
猪肉(瘦)菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
炸五香肉
主料:
猪肉(瘦)
口味:
五香味
浏览次数:
388次
韭菜花炒干丝
主料:
韭菜花
口味:
香辣味
浏览次数:
140次
虾干豆腐沙锅
主料:
虾仁(红
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
木瓜煲鱼尾
主料:
草鱼
木瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
199次
香菜叶肉末粥
主料:
大米
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
525次
什锦豆腐海苔卷
主料:
海苔
南豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
163次
东北一锅炖
主料:
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
156次
韭菜苔馅水饺
主料:
小麦面粉
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
346次
鲅鱼水饺
主料:
小麦面粉
鲅鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
杂锦炒河粉
主料:
河粉
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
206次
叶儿耙
主料:
糯米
猪肉(瘦)
白芝麻
芝麻
口味:
咸鲜味
浏览次数:
414次
头菜包子
主料:
小麦面粉
卷心菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
194次
丁丁炸酱面
主料:
甜面酱
面条(生
口味:
酱香味
浏览次数:
267次
罗汉果燕麦瘦肉粥
主料:
大米
猪肉(瘦)
口味:
甜味
浏览次数:
236次
猪肉大葱包
主料:
小麦面粉
口味:
葱香味
浏览次数:
185次
胡萝卜猪肉饺
主料:
猪肉(瘦)
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
213次
自制腊肉
主料:
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
284次
风味双菇
主料:
茶树菇
金针菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
五香肉粽
主料:
糯米
猪肉(瘦)
口味:
五香味
浏览次数:
212次
蒜苔肉酱炒饭
主料:
米饭
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
436次
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猪肉(瘦)营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
143
钾(毫克)
305
磷(毫克)
189
胆固醇(毫克)
81
钠(毫克)
57.5
维生素A(微克)
44
镁(毫克)
25
蛋白质(克)
20.3
硒(微克)
9.5
脂肪(克)
6.2
钙(毫克)
6
烟酸(毫克)
5.3
铁(毫克)
3
锌(毫克)
2.99
碘(微克)
1.7
碳水化合物(克)
1.5
维生素B1(毫克)
0.54
维生素E(毫克)
0.34
铜(毫克)
0.11
维生素B2(毫克)
0.1
锰(毫克)
0.03
胡萝卜素(微克)
一
膳食纤维(克)
一
叶酸(微克)
一
维生素B12(毫克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
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