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食疗功效:健脑益智
西兰花比较难熟,加点水进去闷
晋南、陕西、豫北地区较为常见的小吃,咸香可口,做法简单,便于保存,适合上班族作为自备午餐食用。
苦瓜性凉,不要一次吃得过多,脾胃虚寒者不宜食用。
食疗功效:补气血 减肥防癌治便秘 清肠胃
相克食物: 橘子:橘子忌于萝卜同食。
1、尽量不要添加调味品。 2、料理过程中,注意食品及所用器物的卫生,双手洗净,处理熟食时,应该戴无菌手套。3、最好将食品盛装于易于手持的碗或杯内,同时用小匙给宝宝喂食,让他逐渐适应正常的进食方式。(
牛筋要烧透,不能用大火否则易内不透而外糊。
酱油最好用海鲜酱油,鸡蛋是半熟的,如果想吃全熟蛋,早点打进去即可
食疗功效:预防缺铁性贫血 人体“清道夫” 止血
熬粥不要放碱,以免破坏营养。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再与粥同熬。