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水产类
>> 鲑鱼
鲑鱼
鲑鱼营养价值
浏览次数:
274次
食疗作用:
中医理论认为,其肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能,可治消瘦、水肿、消化不良等症。
鲑鱼做法
鲑鱼菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
铝箔烤鲑鱼
主料:
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
582次
三文鱼蒸蛋羹
主料:
鲑鱼
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
698次
海鲜汇
主料:
鲑鱼
草虾
口味:
原本味
浏览次数:
522次
清炖鲑鱼
主料:
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
453次
儿童版海苔卷
主料:
稻米
口味:
香味
浏览次数:
371次
煎三文鱼配罗勒汁
主料:
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
477次
鲑鱼沙拉
主料:
鲑鱼
口味:
香味
浏览次数:
498次
香草腌三文鱼
主料:
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
347次
煎三文鱼配柠檬白脱汁
主料:
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
563次
吕贝克炒海鲜
主料:
明虾
草虾
墨鱼仔
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
847次
锅焖蕨菜鱼卷
主料:
蕨菜
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
405次
奶酪拌鲑鱼
主料:
鲑鱼
奶酪
口味:
甜味
浏览次数:
345次
萝卜泥煮鲑鱼
主料:
鲑鱼
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
435次
鲑鱼片粥
主料:
粳米
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
302次
鲜鲑鱼片
主料:
鲑鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
361次
生鱼片粥
主料:
粳米
口味:
清香味
浏览次数:
345次
鲑鱼杂烩粥
主料:
鲑鱼
口味:
清香味
浏览次数:
331次
儿童版海苔卷
主料:
稻米
菠菜
柴鱼
鲑鱼
黄瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
282次
番茄烤鲑鱼
主料:
鲑鱼
番茄
口味:
炸烧味
浏览次数:
348次
扒三文鱼
主料:
鲑鱼
莴笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
340次
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鲑鱼营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
139.00
碳水化合物(克)
0.00
脂肪(克)
7.80
蛋白质(克)
17.20
纤维素(克)
一
维生素A(微克)
45.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
0.78
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.07
核黄素(毫克)
0.18
烟酸(毫克)
4.40
胆固醇(毫克)
68.00
镁(毫克)
36.00
钙(毫克)
13.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
1.11
铜(毫克)
0.03
锰(毫克)
0.02
钾(毫克)
361.00
磷(毫克)
154.00
钠(毫克)
63.30
硒(微克)
29.47
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