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雪花梨
别名：象牙里梨、快果、玉乳
雪花梨营养价值
浏览次数：
230次
食疗作用：
1.降血压 能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。 2.清肺 能祛痰止咳，对咽喉有养护作用。 3.开胃护肝 增进食欲，对肝脏具有保护作用。 4.防癌抗癌 防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。 5.促进胃肠蠕动 中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。
雪花梨做法
雪花梨菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
京糕苦瓜拌梨丝
主料：
苦瓜
雪花梨
山楂糕
口味：
香味
浏览次数：
594次
雪梨鸡球
主料：
鸡胸脯肉
口味：
甜咸味
浏览次数：
325次
雪梨肘棒
主料：
猪肘
雪花梨
口味：
酸甜味
浏览次数：
414次
双雪汤
主料：
雪花梨
口味：
酸甜味
浏览次数：
428次
百合雪梨莲藕汤
主料：
雪花梨
莲藕
口味：
清香味
浏览次数：
426次
水果煎蛋
主料：
鸡蛋
雪花梨
口味：
甜味
浏览次数：
347次
雪梨莲藕汁
主料：
莲藕
雪花梨
口味：
清香味
浏览次数：
401次
雪梨鲜奶炖木瓜
主料：
雪花梨
木瓜
牛奶
口味：
甜味
浏览次数：
853次
银耳炖雪梨
主料：
雪花梨
口味：
甜味
浏览次数：
650次
千年止咳秘方的家庭自制法：秋梨膏
主料：
雪花梨
口味：
甜
浏览次数：
236次
千年止咳秘方:秋梨膏
主料：
雪花梨
口味：
甜
浏览次数：
215次
冰薄荷糖梨水
主料：
雪花梨
口味：
甜味
浏览次数：
294次
共 12条/1 页 20 条/页
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雪花梨营养成分
营养素
含量(每100克)
热量（大卡）
41
胡萝卜素(微克)
100
钾(毫克)
85
维生素A(微克)
17
碳水化合物(克)
10.6
镁(毫克)
10
磷(毫克)
6
钙(毫克)
5
维生素C(毫克)
4
膳食纤维(克)
0.8
钠(毫克)
0.6
铁(毫克)
0.3
烟酸(毫克)
0.3
蛋白质(克)
0.2
维生素E(毫克)
0.19
硒(微克)
0.18
脂肪(克)
0.1
铜(毫克)
0.08
锌(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.03
维生素B2(毫克)
0.01
维生素B1(毫克)
0.01
叶酸(微克)
一
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
碘(微克)
一
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