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芥蓝
芥蓝营养价值
浏览次数:
260次
食疗作用:
传统医学认为它具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。
芥蓝做法
芥蓝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
菜远炒鸡杂
主料:
芥蓝
鸡心
鸡肝
鸡肫
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
菜远田鸡
主料:
0
芥蓝
姜
大蒜
植物油
盐
黄酒
味精
淀粉
胡椒粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
金蒜银鱼蒸菜心
主料:
芥蓝
银鱼
口味:
蒜香味
浏览次数:
333次
水晶南瓜
主料:
南瓜
口味:
咸甜味
浏览次数:
346次
金蒜蒸菜
主料:
银鱼
芥蓝
小白菜
口味:
香辣
浏览次数:
300次
葱姜蒸乳鸽
主料:
雏鸽
口味:
葱香味
浏览次数:
371次
百花鹌鹑
主料:
鹌鹑肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
406次
白灼芥蓝
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
甘笋素虾球
主料:
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
芥蓝牛肉
主料:
牛里脊
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
清炒芥兰
主料:
芥蓝
口味:
微辣
浏览次数:
363次
芥蓝腰果炒香菇
主料:
芥蓝
口味:
香辣
浏览次数:
307次
牛爬树
主料:
猪里脊肉
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
雪丽鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
台浦还珠
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
芥兰腊肉
主料:
芥蓝
口味:
原本味
浏览次数:
405次
冬笋芥蓝黄鱼汤
主料:
大黄鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
269次
干贝绣球
主料:
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
四生片火锅
主料:
猪里脊肉
鳜鱼
猪腰子
鸡胸脯肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
464次
金钱鱼饼
主料:
芥蓝
黑鱼
口味:
原本味
浏览次数:
426次
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芥蓝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
7.00
碳水化合物(克)
2.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.80
维生素A(微克)
47.00
维生素C(毫克)
7.00
维生素E(毫克)
1.29
胡罗卜素(微克)
280.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
5.00
钙(毫克)
23.00
铁(毫克)
0.70
锌(毫克)
0.25
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.10
钾(毫克)
316.00
磷(毫克)
35.00
钠(毫克)
41.10
硒(微克)
0.95
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