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>> 芥蓝
芥蓝
芥蓝营养价值
浏览次数:
259次
食疗作用:
传统医学认为它具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。
芥蓝做法
芥蓝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
玉米笋清炒芥蓝
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
270次
白果芥蓝
主料:
芥蓝
口味:
清香味
浏览次数:
253次
芥蓝鲜鱿
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
293次
芥蓝头炒虾仁
主料:
芥蓝
虾仁
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
菜远鸡肝炒鸽片
主料:
鸽肉
鸡肝
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
321次
酱泡菜
主料:
白菜
红萝卜
芥蓝
芹菜
口味:
酱香味
浏览次数:
465次
剁椒芥蓝
主料:
芥蓝
口味:
香辣
浏览次数:
213次
蚝油芥蓝素肉丝
主料:
芥蓝
豆腐干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
332次
蚝汁鸡丝芥蓝芯
主料:
芥蓝
鸡腿
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
417次
玉兰炒虾球
主料:
芥蓝
海虾
口味:
清香味
浏览次数:
390次
绿茵鸭片
主料:
鸭肉
竹笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
309次
菜远炒牛肝
主料:
牛肝
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
375次
蟹肉炒面
主料:
海蟹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
339次
菜远炒土鱿
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
277次
菊花鲈鱼
主料:
鲈鱼
口味:
糖醋味
浏览次数:
383次
蚝油芥蓝
主料:
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
芥蓝沙拉
主料:
芥蓝
口味:
清香味
浏览次数:
294次
玉米笋炒芥蓝菜
主料:
芥蓝
口味:
清香味
浏览次数:
292次
辣拌芥蓝菜
主料:
芥蓝
口味:
香辣
浏览次数:
255次
菜远炒鸡片
主料:
鸡肉
芥蓝
口味:
咸鲜味
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277次
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芥蓝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
7.00
碳水化合物(克)
2.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.80
维生素A(微克)
47.00
维生素C(毫克)
7.00
维生素E(毫克)
1.29
胡罗卜素(微克)
280.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
5.00
钙(毫克)
23.00
铁(毫克)
0.70
锌(毫克)
0.25
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.10
钾(毫克)
316.00
磷(毫克)
35.00
钠(毫克)
41.10
硒(微克)
0.95
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