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>> 芥蓝
芥蓝
芥蓝营养价值
浏览次数:
259次
食疗作用:
传统医学认为它具有除邪热、解劳乏、清心明目的功能。
芥蓝做法
芥蓝菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
牡丹鸽蛋
主料:
鸽蛋
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
430次
广州牛肉炒面
主料:
牛里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
697次
百花煎凤翼
主料:
鸡翅
葱
蛋清
生粉
酒
虾仁
香菜
肥肉
芝麻
芥蓝
花椒粉
胡椒粉
口味:
香
浏览次数:
160次
港式海鲜汤面
主料:
油
0
干贝
鱼
虾
草菇
芥蓝
红萝卜
姜片
水
高汤
盐
糖
太白粉
白胡椒
香油
口味:
香
浏览次数:
288次
豆鼓炒生肠
主料:
0
芥蓝
青椒
0
红椒
蒜泥
辣椒
太白粉
豆豉
盐
胡椒粉
鸡粉
口味:
香
浏览次数:
154次
夏日减肥菜--凉拌芥蓝
主料:
芥蓝
口味:
清淡
浏览次数:
219次
清炒芥蓝
主料:
芥蓝
蒜
糖
盐
油
口味:
香
浏览次数:
99次
小炒芥蓝片
主料:
芥蓝
瘦肉
口味:
香
浏览次数:
131次
凉拌菜
主料:
芥蓝
黄豆
口味:
清淡
浏览次数:
165次
芥蓝炒肉
主料:
芥蓝
五花肉
盐
辣椒
口味:
香
浏览次数:
127次
三文鱼芥蓝金针菇
主料:
三文鱼
金针菇
芥蓝
口味:
其它口味
浏览次数:
241次
虾仁扒芥兰
主料:
虾仁(红
芥蓝
口味:
家常味
浏览次数:
336次
芥蓝桃仁
主料:
芥蓝
红椒
口味:
咸鲜味
浏览次数:
207次
鱿鱼扒芥蓝叶
主料:
芥蓝
鱿鱼
口味:
家常味
浏览次数:
1077次
芥蓝炒腊肉
主料:
芥蓝
腊肉
口味:
家常味
浏览次数:
183次
腰果虾仁炒芥蓝
主料:
虾仁(红
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
166次
腰果爆芥蓝
主料:
腰果
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
167次
榄豉酱炒肉末
主料:
猪肉
橄榄菜
口味:
家常味
浏览次数:
178次
湿炒牛河
主料:
牛肉
河粉
芥蓝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
509次
紫包菜炒藕片
主料:
紫甘蓝
藕
芥蓝
黄椒
口味:
家常味
浏览次数:
285次
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芥蓝营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
7.00
碳水化合物(克)
2.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.30
纤维素(克)
2.80
维生素A(微克)
47.00
维生素C(毫克)
7.00
维生素E(毫克)
1.29
胡罗卜素(微克)
280.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
5.00
钙(毫克)
23.00
铁(毫克)
0.70
锌(毫克)
0.25
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.10
钾(毫克)
316.00
磷(毫克)
35.00
钠(毫克)
41.10
硒(微克)
0.95
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