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豆油
别名:油,食用油
豆油营养价值
浏览次数:
205次
食疗作用:
1.预防心血管疾病 豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,亚油酸具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病。 2.保护机体 豆油不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇,对机体有保护作用。 3.促进大脑的发育 豆油中的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。豆油食用过多容易发胖。 4.润肠 具有驱虫、润肠的作用;可治肠道梗阻、大便秘结不通,还有涂解多种疮疥毒瘀等。
豆油做法
豆油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
快手版焦溜肥肠
主料:
猪肠
红椒
青椒
冬笋
口味:
家常味
浏览次数:
290次
糖汁儿煎糕
主料:
年糕
口味:
甜味
浏览次数:
181次
咖喱风味蛋包饭
主料:
鸡蛋
粳米饭(
口味:
咖喱味
浏览次数:
257次
酱油炒面
主料:
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
218次
原味鸡叉
主料:
鸡
口味:
其它口味
浏览次数:
283次
蔓越莓小蛋糕
主料:
低筋面粉
口味:
甜味
浏览次数:
478次
脆炒鸡胗
主料:
鸡胗
口味:
其它口味
浏览次数:
222次
蹄花粥
主料:
猪蹄
大米粥
口味:
咸鲜味
浏览次数:
155次
酱蒸豆腐
主料:
北豆腐
猪肉
青椒
口味:
酱香味
浏览次数:
177次
老式土豆酱
主料:
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
329次
微波麻辣豆腐
主料:
豆腐
口味:
麻辣味
浏览次数:
340次
微波炉菜 蒜蓉烤茄子
主料:
茄子
口味:
蒜香味
浏览次数:
190次
炝炒莲白
主料:
卷心菜
口味:
香辣味
浏览次数:
343次
草莓巧克力棋格慕斯
主料:
鸡蛋黄
奶油
牛奶
巧克力
口味:
甜味
浏览次数:
257次
拉丝烙饼
主料:
小麦面粉
口味:
葱香味
浏览次数:
332次
柳州鸭下巴
主料:
鸭头
口味:
香辣味
浏览次数:
440次
西芹杞子炒百合
主料:
西芹
口味:
咸鲜味
浏览次数:
247次
萝卜烧排骨
主料:
猪大排
白萝卜
口味:
家常味
浏览次数:
414次
韩国煎豆腐
主料:
豆腐
口味:
其它口味
浏览次数:
251次
草帽饼
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
353次
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豆油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
维生素E(毫克)
93.08
钙(毫克)
13
磷(毫克)
7
钠(毫克)
4.9
镁(毫克)
3
钾(毫克)
3
铁(毫克)
2
锌(毫克)
1.09
锰(毫克)
0.43
铜(毫克)
0.16
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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