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豆油
别名:油,食用油
豆油营养价值
浏览次数:
204次
食疗作用:
1.预防心血管疾病 豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,亚油酸具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病。 2.保护机体 豆油不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇,对机体有保护作用。 3.促进大脑的发育 豆油中的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。豆油食用过多容易发胖。 4.润肠 具有驱虫、润肠的作用;可治肠道梗阻、大便秘结不通,还有涂解多种疮疥毒瘀等。
豆油做法
豆油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
辣炒茄子
主料:
茄子
口味:
香辣味
浏览次数:
218次
奶白鲫鱼汤-全程图解
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
434次
素水煮鱼
主料:
素鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
621次
清炒番薯叶
主料:
番薯叶
口味:
蒜香味
浏览次数:
377次
干锅虾娃娃菜
主料:
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
301次
云南小瓜木耳XO酱炒带子
主料:
西葫芦
木耳(干)
鲜贝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1568次
南瓜排骨船
主料:
南瓜
猪大排
口味:
咸鲜味
浏览次数:
250次
干蒸烧卖
主料:
小麦面粉
玉米粉
猪肉
虾
口味:
家常味
浏览次数:
308次
小煮面
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
463次
喝螺
主料:
螺蛳
口味:
咸鲜味
浏览次数:
687次
滑肉肠粉
主料:
大米粉
玉米淀粉
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
443次
干锅腊肉
主料:
腊肉(培
口味:
家常味
浏览次数:
279次
鲅鱼丸子
主料:
鲅鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
554次
香煎苦瓜墩
主料:
苦瓜
猪肉
干香菇
口味:
苦香味
浏览次数:
196次
干烧泡椒兔
主料:
兔肉
口味:
香辣味
浏览次数:
236次
蒜茸鲜虾豆腐
主料:
基围虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
275次
酒香鸡腿
主料:
鸡腿
口味:
其它口味
浏览次数:
286次
肉丝黄花菜
主料:
猪肉(瘦)
黄花菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
肉丝炒豆芽
主料:
猪肉
绿豆芽
口味:
家常味
浏览次数:
266次
迷迭香焗丁香鱼
主料:
丁香鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
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豆油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
维生素E(毫克)
93.08
钙(毫克)
13
磷(毫克)
7
钠(毫克)
4.9
镁(毫克)
3
钾(毫克)
3
铁(毫克)
2
锌(毫克)
1.09
锰(毫克)
0.43
铜(毫克)
0.16
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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