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豆油
别名:油,食用油
豆油营养价值
浏览次数:
204次
食疗作用:
1.预防心血管疾病 豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸,亚油酸具有降低血脂和血胆固醇的作用,在一定程度上可以预防心血管疾病。 2.保护机体 豆油不含致癌物质黄曲霉素和胆固醇,对机体有保护作用。 3.促进大脑的发育 豆油中的豆类磷脂,有益于神经、血管、大脑的发育生长。豆油食用过多容易发胖。 4.润肠 具有驱虫、润肠的作用;可治肠道梗阻、大便秘结不通,还有涂解多种疮疥毒瘀等。
豆油做法
豆油菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蔬菜小包
主料:
卷心菜
猪腿肉
面皮
口味:
咸鲜味
浏览次数:
336次
鱼汤可治腹泻
主料:
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
260次
榨菜干子牛肉丁
主料:
豆腐干(
牛肉
榨菜
口味:
香辣味
浏览次数:
384次
清炖鲶鱼
主料:
鲶鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
316次
风味肺片
主料:
牛肉(小
牛舌
口味:
香辣味
浏览次数:
373次
蟹肉奶油意大利面
主料:
意大利面
口味:
奶香味
浏览次数:
930次
土豆炖芹叶
主料:
土豆
芹菜叶
口味:
五香味
浏览次数:
264次
果啤戚风
主料:
小麦面粉
口味:
甜味
浏览次数:
253次
新疆抓饭烧麦
主料:
大米
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
299次
牛气冲天酱牛肉
主料:
牛肉后腿
口味:
酱香味
浏览次数:
584次
韭菜鲜肉小包
主料:
猪肉馅
高筋面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
285次
青椒肉片
主料:
猪里脊肉
口味:
家常味
浏览次数:
276次
鱼香拌茄子
主料:
茄子
口味:
鱼香味
浏览次数:
408次
咖喱素吉煲
主料:
素鸡
口味:
咖喱味
浏览次数:
423次
奶油花生糖
主料:
花生仁(
白砂糖
口味:
甜味
浏览次数:
451次
东北大馄饨
主料:
小麦面粉
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
230次
电饭锅版羊肉手抓饭
主料:
羊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
327次
青椒土豆炒肉片
主料:
大豆蛋白
土豆
口味:
咸鲜味
浏览次数:
198次
珍珠肠粉
主料:
大米粉
口味:
家常味
浏览次数:
921次
川香口水鸡
主料:
三黄鸡
口味:
香辣味
浏览次数:
184次
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豆油营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
899
脂肪(克)
99.9
维生素E(毫克)
93.08
钙(毫克)
13
磷(毫克)
7
钠(毫克)
4.9
镁(毫克)
3
钾(毫克)
3
铁(毫克)
2
锌(毫克)
1.09
锰(毫克)
0.43
铜(毫克)
0.16
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
硒(微克)
一
碳水化合物(克)
一
蛋白质(克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素B2(毫克)
一
烟酸(毫克)
一
碘(微克)
一
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