材料集合图 烧开半锅水，放入一小勺盐煮开，西兰花洗净撕朵，入开水焯制1分钟左右捞出备用 同样将蟹腿肉入开水锅中过水片刻捞出，蒜用压蒜器压成泥 烧开半锅水，加入1小勺盐，入意面煮10-12分钟至熟 锅入黄油，加热融化 入蒜蓉炒香 加入奶油白酱小火炒均，加入鲜奶油 倒入高汤煮开，加盐和胡椒粉调味 加入西兰花和蟹肉炒匀 最后加入煮好的贝壳面小火炒匀即可