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芋头
芋头营养价值
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364次
食疗作用:
芋头性甘辛、性平、有小毒,归肠、胃经; 具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、添精益髓等功效; 主治肿块、痰核、瘰疬、便秘等病症。
芋头做法
芋头菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
裹蒸粽
主料:
糯米
绿豆
口味:
甜味
浏览次数:
665次
香芋烧鸭
主料:
鸭
芋头
口味:
香辣味
浏览次数:
242次
香葱芋艿
主料:
芋头
口味:
葱香味
浏览次数:
149次
凤梨苹果水果锅
主料:
0
苹果
葱
高汤
白菜
红萝卜
蛤蜊
芋头
口味:
香
浏览次数:
200次
潮州CALL饭
主料:
大米
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
358次
笋干芋头老鸭汤
主料:
鸭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
泡菜芋儿鱼头煲
主料:
芋头
鱼头
草鱼
酸菜
口味:
酸味
浏览次数:
334次
三粉果
主料:
玉米淀粉
口味:
香辣味
浏览次数:
650次
陈皮芋头鸭
主料:
鸭腿
口味:
家常味
浏览次数:
121次
香芋粉蒸肉
主料:
五花肉
芋头
口味:
香辣味
浏览次数:
339次
椰汁芋儿鸡
主料:
鸡腿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
芋饺
主料:
芋头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
1245次
五花肉炖芋头
主料:
五花肉
芋头
口味:
家常味
浏览次数:
188次
芋头烧牛柳
主料:
牛肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
240次
芋头烧肉
主料:
芋头
五花肉
口味:
家常味
浏览次数:
154次
芋头煮萝卜菜
主料:
萝卜叶
口味:
咸鲜味
浏览次数:
298次
芥菜芋头煲
主料:
芥菜
芋头
口味:
咸鲜味
浏览次数:
241次
香芋焖烧牛肋条
主料:
牛肉
口味:
其它口味
浏览次数:
276次
桂花元宵糖芋苗
主料:
芋头
元宵
口味:
甜味
浏览次数:
1285次
香芋酱烧牛尾
主料:
牛尾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
196次
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芋头营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
56.00
碳水化合物(克)
12.40
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.90
纤维素(克)
0.80
维生素A(微克)
3.00
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
0.24
胡罗卜素(微克)
20.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.02
烟酸(毫克)
0.30
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
20.00
钙(毫克)
16.00
铁(毫克)
0.30
锌(毫克)
0.27
铜(毫克)
0.24
锰(毫克)
0.12
钾(毫克)
213.00
磷(毫克)
34.00
钠(毫克)
18.60
硒(微克)
0.55
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