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荸荠
荸荠营养价值
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310次
食疗作用:
荸荠甘、寒; 能清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀; 主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。 荸荠具有清热泻火的良好功效; 应用于肺热咳嗽,痰浓难咳:荸荠汁1杯,川贝1.5克(研成粉),拌匀服,每天2~3次。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。
荸荠做法
荸荠菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
黄金球
主料:
油豆腐
鲮鱼
口味:
炸烧味
浏览次数:
367次
蒜子山瑞煲
主料:
甲鱼
口味:
原本味
浏览次数:
603次
酿红椒
主料:
鲮鱼
口味:
微辣
浏览次数:
334次
萝卜虾卷
主料:
虾仁
白萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
酸果汇
主料:
胡萝卜
白萝卜
荸荠
橘子
菠萝
黄瓜
口味:
果汁味
浏览次数:
368次
浇汁蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
360次
滑溜羊里脊
主料:
口味:
家常味
浏览次数:
275次
山药芝麻鱼排
主料:
山药
口味:
炸烧味
浏览次数:
323次
滑熘羊里脊
主料:
羊里脊
口味:
咸鲜味
浏览次数:
305次
番茄荸荠饮
主料:
荸荠
番茄
口味:
甜味
浏览次数:
342次
茄汁鱼卷
主料:
鲑鱼
口味:
酸甜味
浏览次数:
293次
田园四宝
主料:
胡萝卜
荸荠
黄瓜
口味:
清香味
浏览次数:
261次
荸荠猪肚粥
主料:
粳米
荸荠
猪肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
263次
炒鸠松
主料:
斑鸠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
234次
荸荠山楂糕
主料:
荸荠
口味:
酸甜味
浏览次数:
325次
双冬虾松
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
842次
生炒鸡片
主料:
鸡肉
荸荠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
317次
红萝卜荸荠煲羊髀
主料:
红萝卜
荸荠
口味:
原本味
浏览次数:
288次
荸荠煲蜇皮
主料:
海蜇皮
荸荠
口味:
原本味
浏览次数:
313次
炸大肉扁丸子
主料:
肥膘肉
口味:
椒麻味
浏览次数:
289次
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荸荠营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
1.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.40
纤维素(克)
0.90
维生素A(微克)
63.00
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
0.32
胡罗卜素(微克)
380.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.19
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
38.00
铁(毫克)
6.90
锌(毫克)
0.38
铜(毫克)
0.10
锰(毫克)
0.79
钾(毫克)
212.00
磷(毫克)
32.00
钠(毫克)
40.90
硒(微克)
0.81
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