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荸荠
荸荠营养价值
浏览次数:
313次
食疗作用:
荸荠甘、寒; 能清肺热,又富含黏液质,有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀; 主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。 荸荠具有清热泻火的良好功效; 应用于肺热咳嗽,痰浓难咳:荸荠汁1杯,川贝1.5克(研成粉),拌匀服,每天2~3次。既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。
荸荠做法
荸荠菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
糖醋黄金素肉
主料:
油面筋
口味:
糖醋味
浏览次数:
305次
滑熘羊肉
主料:
口味:
咸鲜味
浏览次数:
308次
醋溜素鸡
主料:
素鸡
荸荠
口味:
酸辣味
浏览次数:
313次
滑溜三样
主料:
鸡胸脯肉
羊里脊
鸡肫
口味:
酸甜味
浏览次数:
527次
两吃里脊
主料:
猪里脊肉
油皮
口味:
酸甜味
浏览次数:
318次
炸五味肝卷
主料:
猪肝
口味:
清香味
浏览次数:
244次
荸荠肝尖
主料:
猪肝
口味:
咸鲜味
浏览次数:
309次
壳黄虾饼
主料:
河虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
419次
红烧义河蚶
主料:
泥蚶
胡萝卜
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
608次
荷包圆子
主料:
油面筋
荸荠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
294次
美味荸荠
主料:
荸荠
口味:
酸甜味
浏览次数:
255次
马蹄肉末烩豌豆
主料:
豌豆
荸荠
胡萝卜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
257次
炝鸡肝
主料:
鸡肝
口味:
清香味
浏览次数:
262次
荸荠炒冬菇
主料:
香菇
荸荠
酱油
姜
盐
白砂糖
料酒
淀粉
花生油
味精
口味:
咸鲜味
浏览次数:
205次
芝麻鱼排
主料:
荸荠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
325次
红扒鲨鱼唇
主料:
鱼唇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
411次
松炸紫菜卷
主料:
肥膘肉
虾仁
荸荠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
883次
三丝拌柚块
主料:
柚子
口味:
酸咸味
浏览次数:
334次
番茄鸡柳
主料:
鸡胸脯肉
羊里脊
口味:
茄汁味
浏览次数:
362次
荸荠炒香菇
主料:
荸荠
口味:
咸甜味
浏览次数:
332次
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荸荠营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
11.00
碳水化合物(克)
1.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.40
纤维素(克)
0.90
维生素A(微克)
63.00
维生素C(毫克)
5.00
维生素E(毫克)
0.32
胡罗卜素(微克)
380.00
硫胺素(毫克)
0.01
核黄素(毫克)
0.19
烟酸(毫克)
1.00
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
38.00
铁(毫克)
6.90
锌(毫克)
0.38
铜(毫克)
0.10
锰(毫克)
0.79
钾(毫克)
212.00
磷(毫克)
32.00
钠(毫克)
40.90
硒(微克)
0.81
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