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泥蚶
别名:瓦垄子、血蚶、珠蚶、花蚶
泥蚶营养价值
浏览次数:
287次
食疗作用:
补益气血 健脾益胃 散结消痰
泥蚶做法
泥蚶菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
红烧义河蚶
主料:
泥蚶
胡萝卜
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
599次
奉化摇蚶
主料:
泥蚶
口味:
咸鲜味
浏览次数:
446次
凉拌血蚶
主料:
泥蚶
口味:
香辣味
浏览次数:
666次
共 3条/1 页 20 条/页
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泥蚶营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
71
钠(毫克)
354.9
钾(毫克)
207
胆固醇(毫克)
124
磷(毫克)
103
镁(毫克)
84
钙(毫克)
59
硒(微克)
41.42
维生素E(毫克)
13.23
锌(毫克)
11.59
铁(毫克)
11.4
蛋白质(克)
10
碳水化合物(克)
6
维生素A(微克)
6
锰(毫克)
1.25
烟酸(毫克)
1.1
脂肪(克)
0.8
铜(毫克)
0.11
维生素B2(毫克)
0.07
维生素B1(毫克)
0.01
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
膳食纤维(克)
一
维生素C(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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