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菱角
  1. 菱角

  2. 菱角营养价值
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  4. 食疗作用: 菱角味甘、涩、性平; 能补脾胃、强股膝、健力益气。 菱粉粥有益胃肠、可解内热。

菱角做法

菱角菜谱做法推荐 原炖 清蒸 生炒
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菱角营养成分

  • 营养素含量(每100克)
  • 热量(大卡) 94.00
  • 碳水化合物(克) 19.90
  • 脂肪(克) 0.20
  • 蛋白质(克) 4.60
  • 纤维素(克) 1.40
  • 维生素A(微克)
  • 维生素C(毫克) 4.00
  • 维生素E(毫克) 2.16
  • 胡罗卜素(微克)
  • 硫胺素(毫克) 0.14
  • 核黄素(毫克) 0.07
  • 烟酸(毫克) 1.60
  • 胆固醇(毫克)
  • 镁(毫克) 24.00
  • 钙(毫克) 14.00
  • 铁(毫克) 2.20
  • 锌(毫克) 0.99
  • 铜(毫克) 0.22
  • 锰(毫克) 0.39
  • 钾(毫克) 707.00
  • 磷(毫克) 157.00
  • 钠(毫克) 39.10
  • 硒(微克) 0.92
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