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>> 菱角
菱角
菱角营养价值
浏览次数:
267次
食疗作用:
菱角味甘、涩、性平; 能补脾胃、强股膝、健力益气。 菱粉粥有益胃肠、可解内热。
菱角做法
菱角菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
菱角红烧肉
主料:
菱角
五花肉
口味:
咸香味
浏览次数:
388次
菱肉猪肚汤
主料:
猪肚
菱角
口味:
原本味
浏览次数:
562次
红糖粳米粥
主料:
粳米
菱角
口味:
甜味
浏览次数:
385次
菱角薏仁粥
主料:
粳米
菱角
薏米
口味:
清香味
浏览次数:
312次
锅贴一品虾
主料:
对虾
草虾
菱角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
407次
红菱花菇
主料:
菱角
花菇
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
512次
水菱鸡片
主料:
鸡胸脯肉
菱角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
314次
花菇烧菱角
主料:
菱角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
445次
菱肉鸡丁
主料:
鸡肉
菱角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
368次
香菇薏菱汤
主料:
薏米
菱角
口味:
清香味
浏览次数:
353次
冬菇菱角
主料:
菱角
口味:
香辣
浏览次数:
386次
葱香菱角
主料:
菱角
口味:
原本味
浏览次数:
340次
奶油桃仁菱米
主料:
桃仁
菱角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
354次
干贝杂菜煲
主料:
鸡粉
干贝
0
芦笋
马蹄
菱角
莲子
0
玉米
0
盐
糖
口味:
香
浏览次数:
250次
菱角红豆粥
主料:
红豆
菱角
米
水
口味:
清淡
浏览次数:
308次
荷塘三宝
主料:
藕
口味:
家常味
浏览次数:
280次
秋季时令小炒
主料:
菱角
藕
口味:
咸鲜味
浏览次数:
237次
菱角烧肉
主料:
菱角
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
590次
菱角炒肉片
主料:
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
290次
三宝粥
主料:
糯米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
227次
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菱角营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
94.00
碳水化合物(克)
19.90
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
4.60
纤维素(克)
1.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.16
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.14
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
1.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
24.00
钙(毫克)
14.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
0.99
铜(毫克)
0.22
锰(毫克)
0.39
钾(毫克)
707.00
磷(毫克)
157.00
钠(毫克)
39.10
硒(微克)
0.92
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