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菱角
菱角营养价值
浏览次数:
267次
食疗作用:
菱角味甘、涩、性平; 能补脾胃、强股膝、健力益气。 菱粉粥有益胃肠、可解内热。
菱角做法
菱角菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
板栗菱角炒糯米饭
主料:
糯米
口味:
其它口味
浏览次数:
213次
菱角鲜肉包
主料:
小麦面粉
猪肉馅
口味:
咸鲜味
浏览次数:
256次
菱角烧豆腐
主料:
豆腐
口味:
家常味
浏览次数:
198次
菱角焖排骨
主料:
猪小排
菱角
口味:
咸鲜味
浏览次数:
298次
香芹炒菱角
主料:
菱角
胡萝卜
芹菜
口味:
其它口味
浏览次数:
826次
共 25条/2 页 20 条/页
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菱角营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
94.00
碳水化合物(克)
19.90
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
4.60
纤维素(克)
1.40
维生素A(微克)
一
维生素C(毫克)
4.00
维生素E(毫克)
2.16
胡罗卜素(微克)
一
硫胺素(毫克)
0.14
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
1.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
24.00
钙(毫克)
14.00
铁(毫克)
2.20
锌(毫克)
0.99
铜(毫克)
0.22
锰(毫克)
0.39
钾(毫克)
707.00
磷(毫克)
157.00
钠(毫克)
39.10
硒(微克)
0.92
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