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蒜苔
蒜苔营养价值
浏览次数:
220次
食疗作用:
我国中医认为蒜薹可温中下气,补虚,调和脏腑。
蒜苔做法
蒜苔菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
生炒蒜苔肉
主料:
五花肉
口味:
原本味
浏览次数:
493次
炝蒜薹
主料:
蒜苔
口味:
香辣
浏览次数:
269次
蒜苔木耳炒鸡蛋
主料:
蒜苔
木耳
鸡蛋
口味:
清香味
浏览次数:
1135次
酱蒜苔
主料:
蒜苔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
354次
酱爆螺花
主料:
海螺
口味:
酱香味
浏览次数:
500次
蒜苗炒香干
主料:
蒜苔
豆腐干
口味:
家常味
浏览次数:
359次
蒜酱蒜苔
主料:
蒜苔
口味:
蒜香味
浏览次数:
338次
炒疙瘩
主料:
小麦面粉
鸡胸脯肉
口味:
原本味
浏览次数:
1985次
河南卤面
主料:
面条(生
口味:
微辣
浏览次数:
522次
蜇米瓜菜
主料:
海蜇皮
黄瓜
虾米
口味:
清香味
浏览次数:
291次
原烫狗肉
主料:
狗肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
324次
金蒜子牛肉粒
主料:
口味:
原本味
浏览次数:
641次
桔兰鸡丁
主料:
鸡胸脯肉
柑橘
口味:
咸鲜味
浏览次数:
358次
浇汁蛋
主料:
鸡蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
357次
杞子烧黄鱼
主料:
大黄鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
363次
五香蒜苔
主料:
蒜苔
口味:
五香味
浏览次数:
359次
蒜薹炒肉
主料:
五花肉
蒜苔
口味:
清香味
浏览次数:
505次
腐干炒蒜苗
主料:
豆腐干
蒜苔
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
288次
素炒白花藕
主料:
莲藕
口味:
本味咸鲜
浏览次数:
403次
黄豆拌蒜苔
主料:
蒜苔
大豆
口味:
五香味
浏览次数:
356次
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蒜苔营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.50
纤维素(克)
1.40
维生素A(微克)
47.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
0.52
胡罗卜素(微克)
280.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
24.00
铁(毫克)
1.30
锌(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
168.00
磷(毫克)
58.00
钠(毫克)
7.80
硒(微克)
0.79
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