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蒜苔
蒜苔营养价值
浏览次数:
217次
食疗作用:
我国中医认为蒜薹可温中下气,补虚,调和脏腑。
蒜苔做法
蒜苔菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
肉片炒蒜苔
主料:
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
115次
双色什锦猫耳朵
主料:
猫耳朵
口味:
家常味
浏览次数:
281次
韭菜苔馅水饺
主料:
小麦面粉
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
349次
酱香蒜苔
主料:
蒜苔
口味:
酱香味
浏览次数:
251次
黑米面包子
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
167次
干烧鳝段
主料:
鳝鱼
口味:
麻辣味
浏览次数:
269次
特色炸酱面
主料:
面条(生
猪肉
口味:
酱香味
浏览次数:
193次
蒜薹肉丝
主料:
蒜苔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
209次
八宝肉辣子
主料:
猪肉
口味:
香辣味
浏览次数:
256次
儿菜蒜苔回锅肉
主料:
五花肉
芥菜头
口味:
家常味
浏览次数:
151次
蒜苔肉酱炒饭
主料:
米饭
猪肉(瘦)
口味:
咸鲜味
浏览次数:
441次
遵义折耳根炒腊肉
主料:
折耳根
腊肉(培
口味:
香辣味
浏览次数:
400次
蒜苔腊腰花
主料:
猪腰
口味:
香辣味
浏览次数:
199次
小炒香辣鲜牛肚
主料:
牛肚
口味:
香辣味
浏览次数:
217次
蚝油蒜苗炒鸡丝
主料:
鸡肉
蒜苔
口味:
家常味
浏览次数:
151次
油浸鲜辣蒜苔
主料:
蒜苔
口味:
酸辣味
浏览次数:
185次
干锅腊肉
主料:
腊肉(培
口味:
家常味
浏览次数:
237次
炒拆鸭翅肉
主料:
鸭翅
蒜苔
口味:
香辣味
浏览次数:
173次
凉拌小菜
主料:
花生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
187次
简易泡菜
主料:
泡红椒
胡萝卜
蒜苔
藕
芹菜
口味:
酸辣味
浏览次数:
265次
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蒜苔营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.50
纤维素(克)
1.40
维生素A(微克)
47.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
0.52
胡罗卜素(微克)
280.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
24.00
铁(毫克)
1.30
锌(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
168.00
磷(毫克)
58.00
钠(毫克)
7.80
硒(微克)
0.79
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