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蒜苔
蒜苔营养价值
浏览次数:
217次
食疗作用:
我国中医认为蒜薹可温中下气,补虚,调和脏腑。
蒜苔做法
蒜苔菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
孜然洋葱炒鸡胗
主料:
洋葱
鸡胗
口味:
香辣味
浏览次数:
156次
火爆鱿鱼丝
主料:
鱿鱼
蒜苔
口味:
香辣味
浏览次数:
162次
杏鲍菇炒腊肠
主料:
腊肠
杏鲍菇
口味:
家常味
浏览次数:
120次
奶香米饼
主料:
米饭
口味:
奶香味
浏览次数:
253次
小炒牛肉片
主料:
卤牛肉
口味:
香辣味
浏览次数:
195次
蒜薹湖南腊肉
主料:
腊肉
蒜苔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
蒜薹香肠炒蛋
主料:
蒜苔
鸡蛋
香肠
口味:
家常味
浏览次数:
197次
蒜苔爆炒大肠
主料:
蒜苔
猪肠
口味:
咸鲜味
浏览次数:
119次
三丁小炒
主料:
胡萝卜
蒜苔
猪里脊肉
口味:
家常味
浏览次数:
120次
蒜苔炒牛柳
主料:
瘦牛肉
蒜苔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
131次
蒜薹炒香干
主料:
豆腐干(
蒜苔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
204次
牛肉炒蒜苔
主料:
牛里脊肉
蒜苔
口味:
酱香味
浏览次数:
178次
蒜薹榨菜炒香肠
主料:
香肠
蒜苔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
209次
香辣蒜薹豆腐
主料:
豆腐
蒜苔
鸡翅根
口味:
香辣味
浏览次数:
182次
蒜苔肉丝
主料:
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
114次
老友酱炒牛肉
主料:
牛肉
口味:
酱香味
浏览次数:
170次
蒜苔炒鱿鱼
主料:
蒜苔
鱿鱼
口味:
蒜香味
浏览次数:
171次
麻辣时蔬炒面
主料:
小麦面粉
芹菜
卷心菜
红萝卜
蒜苔
口味:
麻辣味
浏览次数:
166次
农家小炒五花
主料:
五花肉
口味:
香辣味
浏览次数:
124次
蒜苔香辣回锅肉
主料:
五花肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
143次
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蒜苔营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.50
纤维素(克)
1.40
维生素A(微克)
47.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
0.52
胡罗卜素(微克)
280.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
24.00
铁(毫克)
1.30
锌(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
168.00
磷(毫克)
58.00
钠(毫克)
7.80
硒(微克)
0.79
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