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蒜苔
蒜苔营养价值
浏览次数:
221次
食疗作用:
我国中医认为蒜薹可温中下气,补虚,调和脏腑。
蒜苔做法
蒜苔菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
水煮苔菜肉片
主料:
牛肉
口味:
香辣味
浏览次数:
468次
腊味时蔬便当
主料:
大米
藜麦
腊肉
口味:
蒜香味
浏览次数:
178次
豉香蒜苗猪耳朵
主料:
蒜苔
猪耳朵
口味:
蒜香味
浏览次数:
205次
豆豉炒肉丁
主料:
猪肉
蒜苔
口味:
家常味
浏览次数:
176次
炒面图解做法
主料:
小麦面粉
口味:
家常味
浏览次数:
233次
虾干炒面
主料:
乌冬面
虾干
口味:
咸鲜味
浏览次数:
296次
豆豉肉夹馍
主料:
小麦面粉
猪肉
口味:
香辣味
浏览次数:
244次
香椿拌蒜薹
主料:
蒜苔
香椿
口味:
咸鲜味
浏览次数:
348次
胶东小炒
主料:
鸡蛋
蒜苔
鱿鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
251次
凉拌金茸蒜苔
主料:
蒜苔
海茸
口味:
香辣味
浏览次数:
379次
滚子面
主料:
小麦面粉
猪里脊肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
白菜水晶包
主料:
白菜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
193次
卤面
主料:
面条(标
口味:
咸鲜味
浏览次数:
262次
清蒸开屏鲈鱼
主料:
鲈鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
蒜苔肉丝炒面
主料:
面条(生
口味:
家常味
浏览次数:
264次
孜然肉丝炒面
主料:
猪肉
面条(生
口味:
苦香味
浏览次数:
345次
小炒肝尖
主料:
猪肝
口味:
香辣味
浏览次数:
238次
脆笋火腿小咸菜
主料:
火腿
蒜苔
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
171次
蒜薹排骨包子
主料:
猪小排
小麦面粉
口味:
酱香味
浏览次数:
500次
小花卷过油肉
主料:
面团
猪脊骨
口味:
家常味
浏览次数:
529次
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蒜苔营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.50
纤维素(克)
1.40
维生素A(微克)
47.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
0.52
胡罗卜素(微克)
280.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
24.00
铁(毫克)
1.30
锌(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
168.00
磷(毫克)
58.00
钠(毫克)
7.80
硒(微克)
0.79
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