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蒜苔
蒜苔营养价值
浏览次数:
217次
食疗作用:
我国中医认为蒜薹可温中下气,补虚,调和脏腑。
蒜苔做法
蒜苔菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
蒜苗炒香肠
主料:
香肠
蒜苔
口味:
香辣味
浏览次数:
410次
杏鲍菇拌蒜薹
主料:
蒜苔
口味:
家常味
浏览次数:
156次
燕面揉揉
主料:
莜麦面
口味:
家常味
浏览次数:
726次
手撕蒜薹
主料:
蒜苔
口味:
酸辣味
浏览次数:
192次
炒糊饽
主料:
小麦面粉
口味:
香辣味
浏览次数:
531次
新版鱼香肉丝
主料:
猪肉
口味:
鱼香味
浏览次数:
170次
炒蒜苗
主料:
蒜苔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
170次
荷叶饼孜然小炒肉
主料:
荷叶饼
猪肉
口味:
香辣味
浏览次数:
249次
肉丝带底
主料:
粉皮
猪肉
口味:
其它口味
浏览次数:
217次
咸肉茶树菇
主料:
茶树菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
130次
海带素牛肉
主料:
海带结
豆腐干(
口味:
香辣味
浏览次数:
212次
蚕豆炒肉
主料:
蚕豆
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
140次
干煸黄瓜
主料:
黄瓜
口味:
香辣味
浏览次数:
244次
蒜苔炒香干
主料:
蒜苔
豆腐干(
口味:
咸鲜味
浏览次数:
167次
蒜苔鳝段
主料:
鳝鱼
蒜苔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
181次
酸辣碎米肉
主料:
猪肉
酸黄瓜
口味:
酸辣味
浏览次数:
309次
熏干蒜苗
主料:
蒜苔
口味:
咸鲜味
浏览次数:
133次
煎酿蒜苔如意结
主料:
蒜苔
香菇绞肉(调好味)
口味:
香
浏览次数:
186次
青笋炒香肠
主料:
笋瓜
口味:
咸鲜味
浏览次数:
191次
蒜苔回锅肉
主料:
五花肉
蒜苔
口味:
酱香味
浏览次数:
230次
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蒜苔营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
21.00
碳水化合物(克)
3.80
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.50
纤维素(克)
1.40
维生素A(微克)
47.00
维生素C(毫克)
18.00
维生素E(毫克)
0.52
胡罗卜素(微克)
280.00
硫胺素(毫克)
0.05
核黄素(毫克)
0.07
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
16.00
钙(毫克)
24.00
铁(毫克)
1.30
锌(毫克)
0.33
铜(毫克)
0.09
锰(毫克)
0.25
钾(毫克)
168.00
磷(毫克)
58.00
钠(毫克)
7.80
硒(微克)
0.79
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