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春笋
春笋营养价值
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296次
食疗作用:
中医认为春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效。 现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
春笋做法
春笋菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
三鲜拌春笋
主料:
春笋
香菇
口味:
家常味
浏览次数:
241次
笋丝海带丝拌胡萝卜
主料:
春笋
海带
胡萝卜
绿豆芽
口味:
家常味
浏览次数:
155次
味噌焖笋
主料:
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
208次
熏干竹笋炒尖椒
主料:
豆腐干
春笋
口味:
家常味
浏览次数:
170次
排骨烧双笋
主料:
猪大排
春笋
莴笋
口味:
家常味
浏览次数:
134次
玉钱桂花蛋
主料:
春笋
鸡蛋
口味:
家常味
浏览次数:
175次
创新版油焖春笋
主料:
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
224次
黑椒猪肝
主料:
猪肝
口味:
家常味
浏览次数:
162次
雪菜春笋肉丝面
主料:
面条(生
猪肉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
154次
笋尖回锅肉
主料:
五花肉
春笋
口味:
酱香味
浏览次数:
234次
培根咸鱼豆腐汤
主料:
北豆腐
培根
鱼干
春笋
口味:
鱼香味
浏览次数:
401次
肉丝酸菜炒笋丝
主料:
春笋
酸菜
猪肉
口味:
家常味
浏览次数:
243次
春笋红枣煲鸡汤
主料:
鸡
口味:
咸鲜味
浏览次数:
406次
春笋拌萝卜苗
主料:
萝卜苗
春笋
口味:
蒜香味
浏览次数:
365次
鱼香味意大利面
主料:
意大利面
猪里脊肉
春笋
口味:
鱼香味
浏览次数:
332次
鲜笋炒肉片
主料:
猪肉
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
192次
春笋扒羊肉条
主料:
羊肉
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
264次
荠菜春笋汤
主料:
荠菜
春笋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
382次
春季时蔬杂素汤
主料:
冬瓜
草菇
口味:
咸鲜味
浏览次数:
320次
炒鸡
主料:
鸡
春笋
口味:
香辣味
浏览次数:
398次
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春笋营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
196.00
碳水化合物(克)
57.10
脂肪(克)
4.00
蛋白质(克)
26.00
纤维素(克)
43.20
维生素A(微克)
2.00
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡罗卜素(微克)
10.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.32
烟酸(毫克)
0.20
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
22.00
钙(毫克)
31.00
铁(毫克)
4.20
锌(毫克)
3.30
铜(毫克)
1.94
锰(毫克)
2.20
钾(毫克)
1754.00
磷(毫克)
222.00
钠(毫克)
0.70
硒(微克)
2.34
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