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>> 西兰花
西兰花
西兰花营养价值
浏览次数:
358次
西兰花做法
西兰花菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
春色满园
主料:
日本豆腐
虾
口味:
咸鲜味
浏览次数:
199次
菠萝虾仁什锦炒饭
主料:
米饭
口味:
酸甜味
浏览次数:
219次
红薯猫耳朵
主料:
小麦面粉
红薯
口味:
咸鲜味
浏览次数:
404次
郊游便当
主料:
米饭
鸡蛋
口味:
酸味
浏览次数:
210次
赤棕鱼面
主料:
鲷鱼
面条(生
口味:
咸鲜味
浏览次数:
261次
鲍汁捞饭
主料:
米饭
口味:
咸鲜味
浏览次数:
191次
西兰花牛肉批萨
主料:
面团
口味:
咸鲜味
浏览次数:
206次
牡蛎煎饼
主料:
小麦面粉
口味:
椒麻味
浏览次数:
269次
海底世界
主料:
鸡蛋
口味:
麻酱味
浏览次数:
231次
白酱意大利面
主料:
意大利面
口味:
奶香味
浏览次数:
240次
小雪人
主料:
西兰花
口味:
甜味
浏览次数:
168次
橙汁西兰花
主料:
西兰花
橙
口味:
其它口味
浏览次数:
193次
翡翠蛋羹
主料:
鸡蛋
口味:
奶香味
浏览次数:
149次
小蝌蚪找妈妈
主料:
大米
西兰花
小麦面粉
口味:
其它口味
浏览次数:
233次
咖喱米饭蛋糕
主料:
大米
紫米
口味:
咖喱味
浏览次数:
277次
咖喱鳕鱼贝壳面
主料:
意大利原
鳕鱼
口味:
咖喱味
浏览次数:
335次
海米西兰花
主料:
西兰花
虾米
口味:
家常味
浏览次数:
204次
咖喱海鲜
主料:
虾
口味:
其它口味
浏览次数:
197次
培根奶汁烩西兰花
主料:
培根
西兰花
口味:
其它口味
浏览次数:
179次
银耳西兰花炒鹌鹑蛋
主料:
西兰花
鹌鹑蛋
口味:
咸鲜味
浏览次数:
210次
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西兰花营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
24.00
碳水化合物(克)
4.60
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
2.10
纤维素(克)
1.20
维生素A(微克)
5.00
维生素C(毫克)
61.00
维生素E(毫克)
0.43
胡罗卜素(微克)
30.00
硫胺素(毫克)
0.03
核黄素(毫克)
0.08
烟酸(毫克)
0.60
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
18.00
钙(毫克)
23.00
铁(毫克)
1.10
锌(毫克)
0.38
铜(毫克)
0.05
锰(毫克)
0.17
钾(毫克)
200.00
磷(毫克)
47.00
钠(毫克)
31.60
硒(微克)
0.73
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