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>> 茯苓
茯苓
别名:茯苓个、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟、伏灵、松腴、不死面、云苓、松薯、松苓、松木薯
茯苓营养价值
浏览次数:
213次
食疗作用:
1.利水消肿 茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。 2.提高人体免疫力 茯苓还可提高人体免疫功能,有防癌抗癌之功效。 3.降血压 茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降低血糖,抑制毛细血管的通透性。
茯苓做法
茯苓菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
气血双补汤
主料:
猪肚
墨鱼
口味:
原本味
浏览次数:
239次
茯苓糕
主料:
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
374次
安神猪肚
主料:
猪肚
口味:
原本味
浏览次数:
547次
人参猪肚
主料:
糯米
猪肚
口味:
原本味
浏览次数:
312次
人参地黄炖蜜糖
主料:
人参
生地黄
茯苓
口味:
原本味
浏览次数:
268次
茯苓莲子粥
主料:
粳米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
493次
参灵甲鱼
主料:
甲鱼
口味:
原本味
浏览次数:
301次
茯苓莲子糕
主料:
粳米
口味:
甜味
浏览次数:
289次
薏苡仁黄鳝粥
主料:
大麦
薏米
鳝鱼
稻米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
369次
茯苓饼
主料:
茯苓
糯米粉
口味:
甜味
浏览次数:
380次
茯苓龟龄炖穿山甲
主料:
穿山甲
口味:
原本味
浏览次数:
1221次
天麻鲤鱼
主料:
鲤鱼
口味:
清香味
浏览次数:
265次
白茯苓粥
主料:
粳米
口味:
原本味
浏览次数:
290次
茯苓粥
主料:
粳米
茯苓
枣(干)
口味:
原本味
浏览次数:
328次
山楂茯苓茶
主料:
茯苓
菊花
茶叶
莱菔子
麦芽
口味:
原本味
浏览次数:
480次
人参淮药糕
主料:
糯米粉
粳米
口味:
原本味
浏览次数:
280次
枸杞茯苓茶
主料:
枸杞子
茯苓
红茶
口味:
原本味
浏览次数:
466次
羊脊骨粥
主料:
羊骨
粳米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
430次
茯苓包子
主料:
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
262次
人参茯苓粥
主料:
粳米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
383次
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茯苓营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
16
碳水化合物(克)
82.6
膳食纤维(克)
80.9
钾(毫克)
58
磷(毫克)
32
铁(毫克)
9.4
镁(毫克)
8
硒(微克)
4.55
钙(毫克)
2
锰(毫克)
1.39
蛋白质(克)
1.2
钠(毫克)
1
脂肪(克)
0.5
锌(毫克)
0.44
烟酸(毫克)
0.4
铜(毫克)
0.23
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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