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>> 茯苓
茯苓
别名:茯苓个、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟、伏灵、松腴、不死面、云苓、松薯、松苓、松木薯
茯苓营养价值
浏览次数:
213次
食疗作用:
1.利水消肿 茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。 2.提高人体免疫力 茯苓还可提高人体免疫功能,有防癌抗癌之功效。 3.降血压 茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降低血糖,抑制毛细血管的通透性。
茯苓做法
茯苓菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
茯苓赤豆薏米粥
主料:
薏米
茯苓
赤小豆
口味:
原本味
浏览次数:
415次
茯苓清蒸桂鱼
主料:
鳜鱼
口味:
原本味
浏览次数:
439次
人参茯苓汤
主料:
人参
茯苓
口味:
原本味
浏览次数:
260次
茯苓大枣山药粥
主料:
粳米
口味:
原本味
浏览次数:
209次
黑米党参粥
主料:
黑米
口味:
原本味
浏览次数:
305次
菟丝子丸
主料:
菟丝子
茯苓
口味:
原本味
浏览次数:
329次
山药茯苓果仁包
主料:
小麦面粉
口味:
原本味
浏览次数:
365次
天麻鱼头
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
308次
茯苓柚子饮
主料:
柚子
甘草
茯苓
白术
口味:
原本味
浏览次数:
392次
茯苓银耳蛋
主料:
鸽蛋
口味:
原本味
浏览次数:
296次
大风引酒
主料:
大豆
附子
枳实
泽泻
茯苓
陈皮
口味:
原本味
浏览次数:
351次
羊肉粥
主料:
粳米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
216次
海藻浸酒
主料:
海藻
茯苓
防风
独活
附子
白术
口味:
原本味
浏览次数:
462次
茯苓牛肚汤
主料:
牛肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
361次
茯苓芡实粥
主料:
粳米
茯苓
芡实米
口味:
甜味
浏览次数:
338次
茯苓山药糊
主料:
茯苓
口味:
甜味
浏览次数:
258次
茯苓提花包
主料:
小麦富强粉
口味:
原本味
浏览次数:
267次
茯苓黄芪粥
主料:
稻米
口味:
原本味
浏览次数:
289次
白芷茯苓薏苡仁粥
主料:
白芷
茯苓
薏米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
303次
茯苓羊肉包子
主料:
小麦面粉
口味:
咸鲜味
浏览次数:
352次
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茯苓营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
16
碳水化合物(克)
82.6
膳食纤维(克)
80.9
钾(毫克)
58
磷(毫克)
32
铁(毫克)
9.4
镁(毫克)
8
硒(微克)
4.55
钙(毫克)
2
锰(毫克)
1.39
蛋白质(克)
1.2
钠(毫克)
1
脂肪(克)
0.5
锌(毫克)
0.44
烟酸(毫克)
0.4
铜(毫克)
0.23
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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