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>> 茯苓
茯苓
别名:茯苓个、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟、伏灵、松腴、不死面、云苓、松薯、松苓、松木薯
茯苓营养价值
浏览次数:
213次
食疗作用:
1.利水消肿 茯苓有利水、消肿、固精、安神、健脾胃等多种功能。 2.提高人体免疫力 茯苓还可提高人体免疫功能,有防癌抗癌之功效。 3.降血压 茯苓可使平滑肌收缩振幅减少,张力下降。茯苓可影响体内代谢,对电解质的平衡有调解作用,并能降低血糖,抑制毛细血管的通透性。
茯苓做法
茯苓菜谱做法推荐
煮
炒
拌
烧
蒸
炖
原炖
炸
烤
焖
清蒸
生炒
四君蒸鸡
主料:
乌骨鸡
口味:
原本味
浏览次数:
339次
丹参酒
主料:
丹参
秦艽
知母
茯苓
猪苓
海藻
口味:
原本味
浏览次数:
741次
天麻鱼头煲
主料:
鲢鱼头
口味:
原本味
浏览次数:
732次
参茸养血酒
主料:
党参
人参
鹿茸
白酒
口味:
原本味
浏览次数:
378次
琼玉膏
主料:
人参
生地黄
茯苓
蜂蜜
口味:
原本味
浏览次数:
259次
白鹅健脾汤
主料:
鹅肉
口味:
原本味
浏览次数:
347次
参苓粥
主料:
粳米
口味:
原本味
浏览次数:
290次
益智粥
主料:
稻米
茯苓
益智仁
口味:
原本味
浏览次数:
277次
四君炖鳝鱼
主料:
鳝鱼
口味:
原本味
浏览次数:
326次
山药红豆粥
主料:
薏米
赤小豆
口味:
清香味
浏览次数:
256次
黄芪鱼
主料:
鲤鱼
口味:
原本味
浏览次数:
334次
芡实茯苓粥
主料:
粳米
口味:
咸鲜味
浏览次数:
258次
茯苓粳米粥
主料:
粳米
口味:
咸味
浏览次数:
299次
茯苓粉粥
主料:
粳米
茯苓
口味:
原本味
浏览次数:
213次
蚕豆鲫鱼粥
主料:
蚕豆
鲫鱼
口味:
咸鲜味
浏览次数:
274次
健胃鸡蛋糕
主料:
鸡蛋
口味:
原本味
浏览次数:
418次
白茯苓粥
主料:
稻米
口味:
原本味
浏览次数:
264次
十全大补汤
主料:
鸡肉
鸭肉
鹅肉
墨鱼
猪肚
口味:
咸鲜味
浏览次数:
387次
芦荟肉皮冻
主料:
芦荟
猪肉皮
口味:
清香味
浏览次数:
388次
大补羊头肉
主料:
羊头肉
口味:
原本味
浏览次数:
401次
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茯苓营养成分
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
16
碳水化合物(克)
82.6
膳食纤维(克)
80.9
钾(毫克)
58
磷(毫克)
32
铁(毫克)
9.4
镁(毫克)
8
硒(微克)
4.55
钙(毫克)
2
锰(毫克)
1.39
蛋白质(克)
1.2
钠(毫克)
1
脂肪(克)
0.5
锌(毫克)
0.44
烟酸(毫克)
0.4
铜(毫克)
0.23
维生素B2(毫克)
0.12
维生素B6(毫克)
一
维生素B12(毫克)
一
叶酸(微克)
一
维生素A(微克)
一
维生素B1(毫克)
一
维生素C(毫克)
一
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
一
碘(微克)
一
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